Da New York a Los Angeles, da Londra a Milano, la ricetta è sempre la stessa, si fatica meglio se in compagnia. Fare attività in gruppo o anche solo in coppia, piace perché supporta il raggiungimento dei propri obiettivi...
Tradizionalmente il nuoto rappresenta uno degli sport a più alto indice d’individualità. Quante volte si sente parlare dei nuotatori come di una sorta di alieni che vanno avanti per ore in vasca guardando una riga nera sul fondo. Sacrificio...
Il nuoto si sa, è lo sport più completo, benefico per tutti, che si tratti di uomini, donne, grandi e piccoli. Ma il corpo delle donne in particolar modo beneficia di questo sport, non solo dal punto di vista...
Gli appassionati che ogni stagione raggiungono le piste da sci sono tantissimi e in costante aumento. Il divertimento è assicurato, ma è fondamentale arrivare a mettere gli sci ai piedi dopo un adeguato percorso di preparazione, per evitare che...
Nuovo anno, nuovi propositi e nuovi obiettivi: mai come in questo periodo, di rientro dalle vacanze e dalle “grandi abbuffate” tipiche delle feste natalizie, si avverte la necessità di rimettersi in forma. Riprendere l’attività fisica è sicuramente un’ottima soluzione,...
Affrontare il rientro dopo il periodo di ferie estive non è cosa semplice e tornare alla routine dopo un periodo di stop può creare, soprattutto nei soggetti più sensibili, disturbi che nascono da uno stato di insofferenza, che possiamo...
La donna nei mesi precedenti e in quelli immediatamente successivi alla gestazione vede cambiare il proprio fisico abituandosi a percepire una nuova dimensione. È stato dimostrato che un’attività fisica moderata permette di ottenere quella energia psicofisica positiva che annulla...
Oggi affrontiamo un argomento che ci sta molto a cuore: la sicurezza acquatica
#losapeviche fare 5mila passi al giorno, che corrispondono a una camminata di circa 3 chilometri, aiuta a vivere più a lungo? Camminare a passo veloce riduce il rischio di malattie cardiache e...
Da un paio di settimane ci siamo lasciati l’inverno alle spalle, la natura ha iniziato a fiorire ...
#losapeviche Michael Phelps non è solo l’atleta che ha vinto 8 medaglie d’oro in una sola edizione delle Olimpiadi; nell’edizione di Rio2016 il nuotatore ha battuto un record che resisteva da più di 2100 anni...
di Giulia Zonca – Pubblicato su “La Stampa” il 19/11/2016 Ci immaginiamo tennisti, eleganti, vestiti di bianco: fantasie appunto. Ci appassioniamo per il calcio, ma se dobbiamo passare all’azione nuotiamo.
Oggi dedichiamo la nostra rubrica #losapeviche ad una donna che oltre ad esser stata una star del cinema americano fu campionessa di nuoto nonché icona del nuoto sincronizzato: Esther Williams. Fu protagonista di una serie di musical acquatici prodotti dalla...
#losapeviche l’Aquagym è nato in Italia nel 1984 da un’idea dell’attrice Eleonora Vallone? A seguito di un gravissimo incidente trovò nell’acqua la soluzione ai suoi problemi, sia fisici che psicologici, ideando oltre 3.000 esercizi brevettati col nome di GymNuoto...