Sciare … che passione! Come allenarsi per arrivare in forma sulle piste

Gli appassionati che ogni stagione raggiungono le piste da sci sono tantissimi e in costante aumento. Il divertimento è assicurato, ma è fondamentale arrivare a mettere gli sci ai piedi dopo un adeguato percorso di preparazione, per evitare che l’eccessivo affaticamento o un trauma muscolare rendano meno piacevole la giornata o ci impediscano di prolungare […]

Condividi con:

Riprendere l’attività fisica dopo le feste: 10 errori da non commettere

Nuovo anno, nuovi propositi e nuovi obiettivi: mai come in questo periodo, di rientro dalle vacanze e dalle “grandi abbuffate” tipiche delle feste natalizie, si avverte la necessità di rimettersi in forma.  Riprendere l’attività fisica è sicuramente un’ottima soluzione, ma la fretta può portare a commettere degli errori che è bene evitare. Ecco riassunti i […]

Condividi con:

Tornare in forma dopo le vacanze estive: quali attività scegliere?

Affrontare il rientro dopo il periodo di ferie estive non è cosa semplice e tornare alla routine dopo un periodo di stop può creare, soprattutto nei soggetti più sensibili, disturbi che nascono da uno stato di insofferenza, che possiamo definire “sindrome da stress da rientro”.  Che non vada a nessuno di riprendere il lavoro dopo […]

Condividi con:

Ginnastica in acqua per vivere al meglio la gravidanza

La donna nei mesi precedenti e in quelli immediatamente successivi alla gestazione vede cambiare il proprio fisico abituandosi a percepire una nuova dimensione. È stato dimostrato che un’attività fisica moderata permette di ottenere quella energia psicofisica positiva che annulla lo stress emotivo, diminuendo l’ansia e il rischio di nevrosi, patologie sempre più presenti anche nella […]

Condividi con:

#losapeviche Esther Williams

Oggi dedichiamo la nostra rubrica #losapeviche ad una donna che oltre ad esser stata una star del cinema americano fu campionessa di nuoto nonché icona del nuoto sincronizzato: Esther Williams. Fu protagonista di una serie di musical acquatici prodotti dalla MGM tra gli anni quaranta e cinquanta, che ammaliarono le ragazze in tutto il mondo spingendole […]

Condividi con: