Benessere e Salute

Lavoro, sedentarietà e pregresse patologie portano spesso a posture forzate e scorrette, causando mal di schiena e dolori articolari: è bene ritrovare la corretta postura ed un conseguente senso di benessere.

I nostri corsi combinano i benefici della ginnastica posturale a terra al nuoto antalgico, per ripristinare il corretto uso dei muscoli respiratori, migliorando la propriocettività dei segmenti corporei ed il tono muscolare ma anche l’elasticità e la mobilità articolare.


Acqua Pilates

Stabilità
45

Minuti

Allenamento in acqua bassa a 32°, per percepire e ricercare la posizione neutra della colonna vertebrale mantenendo il controllo posturale

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Nuoto Wellness

Stabilità
45

Minuti

L’acqua vissuta in verticale è alternanza tra esercizi di ginnastica e di nuoto. Programmi personalizzati e a circuito per un allenamento divertente ed efficace

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Posturale Acqua

Postura / Salute
45

Minuti

La ginnastica in acqua alta per allenare tutti i muscoli senza sovraccaricare le articolazioni

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Recupero Motorio

Tonificazione
45

Minuti

L’attività si svolge con tecniche attive e passive in acqua e a secco, individualmente o in mini gruppi

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Wateryoga

Postura / Tonificazione
45

Minuti

Allenamento che sfrutta i benefici dell’acqua calda e i principi dello Yoga per rivitalizzare tutto il corpo

Novità 2020
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Benessere Donna

Postura / Tonificazione
60

Minuti

Ginnastica posturale per il benessere della donna di ogni età: esercizi di contrazione e allungamento

Novità 2020
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Ginnastica Posturale

Postura / Salute
45

Minuti

In palestra, la ginnastica adatta a tutti. Migliora la mobilità articolare e aiuta una migliore percezione del proprio corpo

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Pilates Posturale

Postura / Salute
45

Minuti

L’allenamento in palestra che migliora padronanza e tonificazione dei muscoli posturali, attraverso respirazione, concentrazione e controllo del baricentro

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Yoga

Rilassamento / Respirazione
60

Minuti

Lo Yoga aiuta a raggiungere uno stato di benessere, a rilassarsi e ad ascoltare il proprio corpo

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