Benessere e Salute

Lavoro, sedentarietà e pregresse patologie portano spesso a posture forzate e scorrette, causando mal di schiena e dolori articolari: è bene ritrovare la corretta postura ed un conseguente senso di benessere.

I nostri corsi, combinano i benefici della ginnastica posturale a terra, ad un nuoto antalgico, per ripristinare il corretto uso dei muscoli respiratori, migliorandone la propriocettività dei segmenti corporei ed il tono muscolare oltre alla sua elasticità e mobilità articolare.

Posturale Acqua

Postura / Salute
45

Minuti

La ginnastica in acqua alta per allenare tutti i muscoli senza sovraccaricare le articolazioni. Ideale per correggere la postura, migliorare la microcircolazione ed alleviare il mal di schiena.

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Yoga

Rilassamento / Respirazione
60

Minuti

Lo yoga aiuta a raggiungere uno stato di benessere. Mette in moto tutti i distretti corporei: il silenzio, la lentezza dei movimenti e l’equilibrio delle posture aiutano a rilassarsi e ad ascoltare il proprio corpo.

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Ginnastica Posturale

Postura / Salute
45

Minuti

In palestra, la ginnastica adatta a tutti. Migliora la mobilità articolare e aiuta una migliore percezione del proprio corpo.

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Recupero Motorio

Tonificazione
45

Minuti

L’attività si svolge con tecniche attive e passive in acqua e a secco, individualmente o in mini gruppi, con orari personalizzati.

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Pilates Posturale

Postura / Salute
45

Minuti

L’allenamento in palestra che migliora padronanza e tonificazione dei muscoli posturali, attraverso respirazione, concentrazione e controllo del baricentro.

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Nuoto Wellness

Stabilità
45

Minuti

L’acqua vissuta in verticale: è l’alternanza in acqua tra esercizi di ginnastica e di nuoto. Programmi personalizzati e a circuito renderanno l’allenamento divertente ed efficace. Semplicità e controllo sono il punto chiave per raggiungere l’obiettivo, qualunque esso sia.

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