Attività e corsi Fitness in acqua e in palestra
Corsi fitness e gruppi di allenamento in piscina ed in palestra, volti al miglioramento delle capacità coordinative e condizionali, all’aumento della resistenza alla fatica e al potenziamento del tono muscolare, con allenamenti di media e alta intensità eseguiti a ritmo di musica, anche con l’ausilio di piccoli e grandi attrezzi.
Attività adatte a tutti e per tutte le esigenze, seguite da trainer formati e specializzati nelle diverse discipline: dallo Yoga al Pilates, dall’Aquabike all’Aquagym, riproposte nell’arco dell’intera giornata, dal lunedì alla domenica, per oltre 100 ore di lezioni a settimana.
Inoltre, dal 2015 Sport Village è Partner Club Les Mills, il noto metodo di allenamento neozelandese che propone corsi collettivi di alta qualità coreografati in musica e creati da professionisti del settore di livello internazionale.
Fitness Piscine
AquaPilates
Stabilità / TonificazioneMinuti
Allenamento in acqua su una speciale tavola, ispirato allo Yoga e al Pilates. Migliora tonicità e stabilità donando una piacevole sensazione di calma interiore
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AquaBike
TonificazioneMinuti
Tra gli allenamenti più efficaci, pedalare in acqua è l’esercizio ideale per dimagrire e tonificare gambe, glutei e addominali
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AquaGym
TonificazioneMinuti
Ginnastica in acqua, in gruppo e a ritmo di musica, a corpo libero o con piccoli attrezzi. Coinvolge tutti i muscoli, fa dimagrire, rilassa e diverte
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AquaJump
Tonificazione / CardioMinuti
Allenamento muscolare e cardiovascolare su speciale trampolino elastico immerso in acqua, ideale per tonificare e drenare
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AquaLegs
TonificazioneMinuti
Allenamento ad alta intensità mirato a rendere le tue gambe toniche e leggere, contrastando gli inestetismi della cellulite.
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AquaWalking
TonificazioneMinuti
Allenamento divertente ed efficace sul tapis roulant che aumenta la resistenza senza sovraccaricare schiena e articolazioni
Scopri di piùFitness Palestre
LesMills BodyAttack™
Forza / ResistenzaMinuti
Ad alto tasso energetico, combina corsi, scatti e salti con l’intensità di push-up e piegamenti
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LesMills BodyPump™
Forza / ResistenzaMinuti
Allenamento con bilanciere che scolpisce, tonifica e rinforza rapidamente tutto il corpo
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Circuit Training
Forza / ResistenzaMinuti
Molto intenso ed efficace. Migliora forza, equilibrio, coordinazione, agilità e resistenza
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Circuito Metabolico
TonificazioneMinuti
Tonifica, rassoda e rimodella il corpo. Grande energia di gruppo per 30′ in palestra e 30′ in acqua
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Cross Training
Dimagrimento / Resistenza / Cardio / ForzaMinuti
Allenamento per tutto il corpo per incrementare il metabolismo e il consumo calorico
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LesMills CORE™
StabilitàMinuti
Focus girovita: addome, glutei e catene muscolari. Il meglio del personal training in un corso di gruppo
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FitJump
Cardio, Dimagrimento / ResistenzaMinuti
Allenamento con tappeto elastico che migliora l’attività cardiaca, tonifica e fa bruciare tante calorie
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ABS Workout
Forza / ResistenzaMinuti
Allenamento focalizzato sull’addome. Si basa su molteplici esercizi di diversa velocità e intensità
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TotalBody
TonificazioneMinuti
Mix tra ginnastica a corpo libero e fitness, che tonifica addominali, glutei, spalle, gambe e braccia
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TRX
Forza / Resistenza / Cardio / DimagrimentoMinuti
Allenamento a circuito in sospensione a carico naturale e con piccoli attrezzi
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Functional Training
Forza / DimagrimentoMinuti
Adatto a tutti sia alle persone sportive che sedentarie, è un allenamento globale ove si allenano le capacità motorie nel loro complesso. Sviluppa coordinazione, potenza, velocità, agilità ed equilibrio.
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Sala Cycling
Group Cycle
Dimagrimento / TonificazioneMinuti
LesMills RPM™
Tonificazione / Resistenza / CardioMinuti