Livello:
Alto Impatto
L’allenamento originale che dà forza a tutto il corpo sfruttando i migliori esercizi della sala pesi come squat, affondi, trazioni e sollevamenti.
È la combinazione di ginnastica aerobica ed esercizi con bilancieri.
Rafforza le articolazioni, migliora la resistenza fisica e la postura.
Il metabolismo riesce a bruciare molte calorie anche fino alle 10 ore successive all’allenamento.
Come ogni programma Les Mills, BODYPUMP™ prevede una nuova release ogni tre mesi con nuove coreografie e musiche.
Durata: 45 MINUTI
Livello di difficoltà: ALTO IMPATTO
Trainer
Focus Allenamento
Forza
