#losapeviche camminare

#losapeviche fare 5mila passi al giorno, che corrispondono a una camminata di circa 3 chilometri, aiuta a vivere più a lungo? Camminare a passo veloce riduce il rischio di malattie cardiache e, a parità di energia, la camminata veloce è più efficace della corsa.

Lo rivela uno studio pubblicato dall’American Heart Association, secondo cui una bella passeggiata di 30 minuti al giorno contribuisce a migliorare l’attività del sistema immunitario e ad allontanare il rischio di ammalarsi.

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By sportvillage / Administrator on Apr 12, 2017