Orari Corpo & Mente - Sport Village

Corpo e Mente

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	Sabato	Domenica
08.00 - 08.30	Ginnastica Posturale 08.00 08.45 Ginnastica PosturaleIn palestra, la ginnastica adatta a tutti. Migliora la mobilità articolare e aiuta una migliore percezione del proprio corpo Posturale Acqua 08.45 09.30 Posturale AcquaLa ginnastica in acqua alta per allenare tutti i muscoli senza sovraccaricare le articolazioni. Ideale per correggere la postura, migliorare la microcircolazione ed alleviare il mal di schiena	Yoga 08.00 09.00 YogaLo yoga aiuta a raggiungere uno stato di benessere. Mette in moto tutti i distretti corporei: il silenzio, la lentezza dei movimenti e l’equilibrio delle posture aiutano a rilassarsi e ad ascoltare il proprio corpo Nuoto Wellness 08.45 09.30 Nuoto WellnessL’acqua vissuta in verticale: è l’alternanza in acqua tra esercizi di ginnastica e di nuoto. Programmi personalizzati e a circuito renderanno l’allenamento divertente ed efficace. Semplicità e controllo sono il punto chiave per raggiungere l’obiettivo, qualunque esso sia	Pilates Posturale 08.00 08.45 Pilates PosturaleL’allenamento in palestra che migliora padronanza e tonificazione dei muscoli posturali, attraverso respirazione, concentrazione e controllo del baricentro Posturale Acqua 08.45 09.30 Posturale AcquaLa ginnastica in acqua alta per allenare tutti i muscoli senza sovraccaricare le articolazioni. Ideale per correggere la postura, migliorare la microcircolazione ed alleviare il mal di schiena		Ginnastica Posturale 08.00 08.45 Ginnastica PosturaleIn palestra, la ginnastica adatta a tutti. Migliora la mobilità articolare e aiuta una migliore percezione del proprio corpo Posturale Acqua 08.45 09.30 Posturale AcquaLa ginnastica in acqua alta per allenare tutti i muscoli senza sovraccaricare le articolazioni. Ideale per correggere la postura, migliorare la microcircolazione ed alleviare il mal di schiena
08.30 - 09.00				Nuoto Wellness 08.45 09.30 Nuoto WellnessL’acqua vissuta in verticale: è l’alternanza in acqua tra esercizi di ginnastica e di nuoto. Programmi personalizzati e a circuito renderanno l’allenamento divertente ed efficace. Semplicità e controllo sono il punto chiave per raggiungere l’obiettivo, qualunque esso sia			Yoga 08.30 09.30 YogaLo yoga aiuta a raggiungere uno stato di benessere. Mette in moto tutti i distretti corporei: il silenzio, la lentezza dei movimenti e l’equilibrio delle posture aiutano a rilassarsi e ad ascoltare il proprio corpo
09.00 - 09.30
11.00 - 11.30						Pilates Posturale 11.00 11.45 Pilates PosturaleL’allenamento in palestra che migliora padronanza e tonificazione dei muscoli posturali, attraverso respirazione, concentrazione e controllo del baricentro
11.30 - 12.00
12.00 - 12.30						Posturale Acqua 12.15 13.00 Posturale AcquaLa ginnastica in acqua alta per allenare tutti i muscoli senza sovraccaricare le articolazioni. Ideale per correggere la postura, migliorare la microcircolazione ed alleviare il mal di schiena
12.30 - 13.00	Pilates Posturale 12.45 13.30 Pilates PosturaleL’allenamento in palestra che migliora padronanza e tonificazione dei muscoli posturali, attraverso respirazione, concentrazione e controllo del baricentro
13.00 - 13.30
13.30 - 14.00		Pilates Posturale 13.30 14.15 Pilates PosturaleL’allenamento in palestra che migliora padronanza e tonificazione dei muscoli posturali, attraverso respirazione, concentrazione e controllo del baricentro		Pilates Posturale 13.30 14.15 Pilates PosturaleL’allenamento in palestra che migliora padronanza e tonificazione dei muscoli posturali, attraverso respirazione, concentrazione e controllo del baricentro
14.00 - 14.30
14.30 - 15.00		Posturale Acqua 14.30 15.15 Posturale AcquaLa ginnastica in acqua alta per allenare tutti i muscoli senza sovraccaricare le articolazioni. Ideale per correggere la postura, migliorare la microcircolazione ed alleviare il mal di schiena	Pilates Posturale 14.30 15.15 Pilates PosturaleL’allenamento in palestra che migliora padronanza e tonificazione dei muscoli posturali, attraverso respirazione, concentrazione e controllo del baricentro Yoga 14.30 15.30 YogaLo yoga aiuta a raggiungere uno stato di benessere. Mette in moto tutti i distretti corporei: il silenzio, la lentezza dei movimenti e l’equilibrio delle posture aiutano a rilassarsi e ad ascoltare il proprio corpo	Posturale Acqua 14.30 15.15 Posturale AcquaLa ginnastica in acqua alta per allenare tutti i muscoli senza sovraccaricare le articolazioni. Ideale per correggere la postura, migliorare la microcircolazione ed alleviare il mal di schiena
15.00 - 15.30
18.00 - 18.30			Ginnastica Posturale 18.00 18.45 Ginnastica PosturaleIn palestra, la ginnastica adatta a tutti. Migliora la mobilità articolare e aiuta una migliore percezione del proprio corpo		Pilates Posturale 18.00 18.45 Pilates PosturaleL’allenamento in palestra che migliora padronanza e tonificazione dei muscoli posturali, attraverso respirazione, concentrazione e controllo del baricentro
18.30 - 19.00
19.00 - 19.30	Posturale Acqua 19.00 19.45 Posturale AcquaLa ginnastica in acqua alta per allenare tutti i muscoli senza sovraccaricare le articolazioni. Ideale per correggere la postura, migliorare la microcircolazione ed alleviare il mal di schiena Pilates Posturale 19.15 20.00 Pilates PosturaleL’allenamento in palestra che migliora padronanza e tonificazione dei muscoli posturali, attraverso respirazione, concentrazione e controllo del baricentro		Posturale Acqua 19.00 19.45 Posturale AcquaLa ginnastica in acqua alta per allenare tutti i muscoli senza sovraccaricare le articolazioni. Ideale per correggere la postura, migliorare la microcircolazione ed alleviare il mal di schiena		Posturale Acqua 19.00 19.45 Posturale AcquaLa ginnastica in acqua alta per allenare tutti i muscoli senza sovraccaricare le articolazioni. Ideale per correggere la postura, migliorare la microcircolazione ed alleviare il mal di schiena
19.30 - 20.00
20.00 - 20.30					Yoga 20.15 21.15 YogaLo yoga aiuta a raggiungere uno stato di benessere. Mette in moto tutti i distretti corporei: il silenzio, la lentezza dei movimenti e l’equilibrio delle posture aiutano a rilassarsi e ad ascoltare il proprio corpo
20.30 - 21.00
21.00 - 21.30

Lunedì

Ginnastica Posturale
08.00 - 08.45
Posturale Acqua
08.45 - 09.30
Pilates Posturale
12.45 - 13.30
Posturale Acqua
19.00 - 19.45
Pilates Posturale
19.15 - 20.00

Martedì

Yoga
08.00 - 09.00
Nuoto Wellness
08.45 - 09.30
Pilates Posturale
13.30 - 14.15
Posturale Acqua
14.30 - 15.15

Mercoledì

Pilates Posturale
08.00 - 08.45
Posturale Acqua
08.45 - 09.30
Pilates Posturale
14.30 - 15.15
Yoga
14.30 - 15.30
Ginnastica Posturale
18.00 - 18.45
Posturale Acqua
19.00 - 19.45

Giovedì

Nuoto Wellness
08.45 - 09.30
Pilates Posturale
13.30 - 14.15
Posturale Acqua
14.30 - 15.15

Venerdì

Ginnastica Posturale
08.00 - 08.45
Posturale Acqua
08.45 - 09.30
Pilates Posturale
18.00 - 18.45
Posturale Acqua
19.00 - 19.45
Yoga
20.15 - 21.15

Sabato

Pilates Posturale
11.00 - 11.45
Posturale Acqua
12.15 - 13.00

Domenica

Yoga
08.30 - 09.30

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