| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | Domenica | |
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| 08.00 - 08.30 | Ginnastica Posturale 08.00 08.45 Ginnastica PosturaleIn palestra, la ginnastica adatta a tutti. Migliora la mobilità articolare e aiuta una migliore percezione del proprio corpo Posturale Acqua 08.45 09.30 Posturale AcquaLa ginnastica in acqua alta per allenare tutti i muscoli senza sovraccaricare le articolazioni. Ideale per correggere la postura, migliorare la microcircolazione ed alleviare il mal di schiena | Pilates Posturale 08.00 08.45 Pilates PosturaleL’allenamento in palestra che migliora padronanza e tonificazione dei muscoli posturali, attraverso respirazione, concentrazione e controllo del baricentro Posturale Acqua 08.45 09.30 Posturale AcquaLa ginnastica in acqua alta per allenare tutti i muscoli senza sovraccaricare le articolazioni. Ideale per correggere la postura, migliorare la microcircolazione ed alleviare il mal di schiena Stretching 09.00 09.45 StretchingEsercizi di allungamento che agiscono sull'elasticità di tendini e muscoli per allentare le tensioni | Yoga 08.00 09.00 YogaLo yoga aiuta a raggiungere uno stato di benessere. Mette in moto tutti i distretti corporei: il silenzio, la lentezza dei movimenti e l’equilibrio delle posture aiutano a rilassarsi e ad ascoltare il proprio corpo Nuoto Wellness 08.45 09.30 Nuoto WellnessL’acqua vissuta in verticale: è l’alternanza in acqua tra esercizi di ginnastica e di nuoto. Programmi personalizzati e a circuito renderanno l’allenamento divertente ed efficace. Semplicità e controllo sono il punto chiave per raggiungere l’obiettivo, qualunque esso sia | Ginnastica Posturale 08.00 08.45 Ginnastica PosturaleIn palestra, la ginnastica adatta a tutti. Migliora la mobilità articolare e aiuta una migliore percezione del proprio corpo Posturale Acqua 08.45 09.30 Posturale AcquaLa ginnastica in acqua alta per allenare tutti i muscoli senza sovraccaricare le articolazioni. Ideale per correggere la postura, migliorare la microcircolazione ed alleviare il mal di schiena | YogaLo yoga aiuta a raggiungere uno stato di benessere. Mette in moto tutti i distretti corporei: il silenzio, la lentezza dei movimenti e l’equilibrio delle posture aiutano a rilassarsi e ad ascoltare il proprio corpo | ||
| 08.30 - 09.00 | Nuoto WellnessL’acqua vissuta in verticale: è l’alternanza in acqua tra esercizi di ginnastica e di nuoto. Programmi personalizzati e a circuito renderanno l’allenamento divertente ed efficace. Semplicità e controllo sono il punto chiave per raggiungere l’obiettivo, qualunque esso sia | Pilates PosturaleL’allenamento in palestra che migliora padronanza e tonificazione dei muscoli posturali, attraverso respirazione, concentrazione e controllo del baricentro | |||||
| 09.00 - 09.30 | |||||||
| 09.30 - 10.00 | |||||||
| 10.00 - 10.30 | Posturale AcquaLa ginnastica in acqua alta per allenare tutti i muscoli senza sovraccaricare le articolazioni. Ideale per correggere la postura, migliorare la microcircolazione ed alleviare il mal di schiena | ||||||
| 10.30 - 11.00 | |||||||
| 11.00 - 11.30 | Pilates PosturaleL’allenamento in palestra che migliora padronanza e tonificazione dei muscoli posturali, attraverso respirazione, concentrazione e controllo del baricentro | ||||||
| 11.30 - 12.00 | |||||||
| 12.00 - 12.30 | Posturale AcquaLa ginnastica in acqua alta per allenare tutti i muscoli senza sovraccaricare le articolazioni. Ideale per correggere la postura, migliorare la microcircolazione ed alleviare il mal di schiena | ||||||
| 12.30 - 13.00 | Pilates PosturaleL’allenamento in palestra che migliora padronanza e tonificazione dei muscoli posturali, attraverso respirazione, concentrazione e controllo del baricentro | ||||||
| 13.00 - 13.30 | |||||||
| 13.30 - 14.00 | Pilates PosturaleL’allenamento in palestra che migliora padronanza e tonificazione dei muscoli posturali, attraverso respirazione, concentrazione e controllo del baricentro | Pilates PosturaleL’allenamento in palestra che migliora padronanza e tonificazione dei muscoli posturali, attraverso respirazione, concentrazione e controllo del baricentro | Pilates PosturaleL’allenamento in palestra che migliora padronanza e tonificazione dei muscoli posturali, attraverso respirazione, concentrazione e controllo del baricentro | ||||
| 14.00 - 14.30 | |||||||
| 14.30 - 15.00 | Posturale Acqua 14.30 15.15 Posturale AcquaLa ginnastica in acqua alta per allenare tutti i muscoli senza sovraccaricare le articolazioni. Ideale per correggere la postura, migliorare la microcircolazione ed alleviare il mal di schiena Posturale Acqua 14.30 15.15 Posturale AcquaLa ginnastica in acqua alta per allenare tutti i muscoli senza sovraccaricare le articolazioni. Ideale per correggere la postura, migliorare la microcircolazione ed alleviare il mal di schiena | Posturale AcquaLa ginnastica in acqua alta per allenare tutti i muscoli senza sovraccaricare le articolazioni. Ideale per correggere la postura, migliorare la microcircolazione ed alleviare il mal di schiena | |||||
| 15.00 - 15.30 | |||||||
| 18.00 - 18.30 | Pilates PosturaleL’allenamento in palestra che migliora padronanza e tonificazione dei muscoli posturali, attraverso respirazione, concentrazione e controllo del baricentro | ||||||
| 18.30 - 19.00 | |||||||
| 19.00 - 19.30 | Posturale AcquaLa ginnastica in acqua alta per allenare tutti i muscoli senza sovraccaricare le articolazioni. Ideale per correggere la postura, migliorare la microcircolazione ed alleviare il mal di schiena | Posturale AcquaLa ginnastica in acqua alta per allenare tutti i muscoli senza sovraccaricare le articolazioni. Ideale per correggere la postura, migliorare la microcircolazione ed alleviare il mal di schiena | Posturale AcquaLa ginnastica in acqua alta per allenare tutti i muscoli senza sovraccaricare le articolazioni. Ideale per correggere la postura, migliorare la microcircolazione ed alleviare il mal di schiena | ||||
| 19.30 - 20.00 | |||||||
| 20.00 - 20.30 | YogaLo yoga aiuta a raggiungere uno stato di benessere. Mette in moto tutti i distretti corporei: il silenzio, la lentezza dei movimenti e l’equilibrio delle posture aiutano a rilassarsi e ad ascoltare il proprio corpo | ||||||
| 20.30 - 21.00 | |||||||
| 21.00 - 21.30 |
Lunedì
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08.00 - 08.45
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08.45 - 09.30
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10.00 - 10.45
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12.45 - 13.30
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19.00 - 19.45
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20.15 - 21.15
Martedì
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08.45 - 09.30
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13.30 - 14.15
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14.30 - 15.15
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14.30 - 15.15
Mercoledì
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08.00 - 08.45
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08.45 - 09.30
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09.00 - 09.45
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13.30 - 14.15
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19.00 - 19.45
Giovedì
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08.00 - 09.00
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08.45 - 09.30
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13.30 - 14.15
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14.30 - 15.15
Venerdì
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08.00 - 08.45
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08.45 - 09.30
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18.00 - 18.45
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19.00 - 19.45
Sabato
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08.30 - 09.15
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11.00 - 11.45
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12.00 - 12.45
Domenica
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08.00 - 09.00
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