Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
08.30 - 09.00
Ginnastica Posturale
08.30
09.15
Ginnastica PosturaleLa ginnastica adatta a tutti. Migliora la mobilità articolare e aiuta una migliore percezione del proprio corpo

Posturale Acqua
09.15
10.00
Posturale AcquaLa ginnastica in acqua alta per allenare tutti i muscoli senza sovraccaricare le articolazioni. Ideale per correggere la postura, migliorare la microcircolazione ed alleviare il mal di schiena
Ginnastica Posturale
08.30
09.15
Ginnastica PosturaleLa ginnastica adatta a tutti. Migliora la mobilità articolare e aiuta una migliore percezione del proprio corpo

Posturale Acqua
09.15
10.00
Posturale AcquaLa ginnastica in acqua alta per allenare tutti i muscoli senza sovraccaricare le articolazioni. Ideale per correggere la postura, migliorare la microcircolazione ed alleviare il mal di schiena
Yoga
08.30
09.15
YogaLo yoga aiuta a raggiungere uno stato di benessere. Mette in moto tutti i distretti corporei: il silenzio, la lentezza dei movimenti e l’equilibrio delle posture aiutano a rilassarsi e ad ascoltare il proprio corpo

Nuoto Wellness
09.00
09.45
Nuoto WellnessL’acqua vissuta in verticale: è l’alternanza in acqua tra esercizi di ginnastica e di nuoto. Programmi personalizzati e a circuito renderanno l’allenamento divertente ed efficace. Semplicità e controllo sono il punto chiave per raggiungere l’obiettivo, qualunque esso sia
Ginnastica Posturale
08.30
09.15
Ginnastica Posturale La ginnastica adatta a tutti. Migliora la mobilità articolare e aiuta una migliore percezione del proprio corpo

Posturale Acqua
09.15
10.00
Posturale Acqua La ginnastica in acqua alta per allenare tutti i muscoli senza sovraccaricare le articolazioni. Ideale per correggere la postura, migliorare la microcircolazione ed alleviare il mal di schiena

Benessere Donna
09.30
10.15
Benessere DonnaGinnastica posturale per il benessere della donna di ogni età. Esercizi di contrazione e rilassamento dei muscoli del pavimento pelvico.
Acqua Pilates
08.30
09.15
Acqua PilatesAllenamento in acqua bassa a 32°, per percepire e ricercare la posizione neutra della colonna vertebrale mantenendo il controllo posturale

BodyBalance
08.30
09.15
BodyBalanceAttività di gruppo adatta a tutti i livelli di allenamento che raccoglie posizioni e benefici dello Yoga, del Tai Chi e del Pilates
09.00 - 09.30
09.30 - 10.00
Stretching
09.30
10.15
StretchingEsercizi di allungamento muscolare per migliorare la mobilità articolare a beneficio di tutto l'apparato locomotore coinvolgendo muscoli, ossa, tendini e articolazioni.
10.00 - 10.30
10.30 - 11.00
BodyBalance
10.30
11.15
BodyBalanceAttività di gruppo adatta a tutti i livelli di allenamento che raccoglie posizioni e benefici dello Yoga, del Tai Chi e del Pilates
11.00 - 11.30
Pilates PosturaleAllenamento che migliora padronanza e tonificazione dei muscoli posturali, attraverso respirazione, concentrazione e controllo del baricentro
Ginnastica PosturaleLa ginnastica adatta a tutti. Migliora la mobilità articolare e aiuta una migliore percezione del proprio corpo
11.30 - 12.00
12.00 - 12.30
Posturale Acqua
12.15
13.00
Posturale AcquaLa ginnastica in acqua alta per allenare tutti i muscoli senza sovraccaricare le articolazioni. Ideale per correggere la postura, migliorare la microcircolazione ed alleviare il mal di schiena
12.30 - 13.00
Pilates PosturaleAllenamento che migliora padronanza e tonificazione dei muscoli posturali, attraverso respirazione, concentrazione e controllo del baricentro
Stretching
12.45
13.30
StretchingEsercizi di allungamento muscolare per migliorare la mobilità articolare a beneficio di tutto l'apparato locomotore coinvolgendo muscoli, ossa, tendini e articolazioni.
13.00 - 13.30
13.30 - 14.00
Pilates PosturaleAllenamento che migliora padronanza e tonificazione dei muscoli posturali, attraverso respirazione, concentrazione e controllo del baricentro
Pilates PosturaleAllenamento che migliora padronanza e tonificazione dei muscoli posturali, attraverso respirazione, concentrazione e controllo del baricentro
14.00 - 14.30
14.30 - 15.00
Posturale Acqua
14.30
15.15
Posturale AcquaLa ginnastica in acqua alta per allenare tutti i muscoli senza sovraccaricare le articolazioni. Ideale per correggere la postura, migliorare la microcircolazione ed alleviare il mal di schiena
Acqua Pilates
14.30
15.15
Acqua PilatesAllenamento in acqua bassa a 32°, per percepire e ricercare la posizione neutra della colonna vertebrale mantenendo il controllo posturale
15.00 - 15.30
16.00 - 16.30
Ginnastica PosturaleLa ginnastica adatta a tutti. Migliora la mobilità articolare e aiuta una migliore percezione del proprio corpo
16.30 - 17.00
17.00 - 17.30
Ginnastica PosturaleLa ginnastica adatta a tutti. Migliora la mobilità articolare e aiuta una migliore percezione del proprio corpo
17.30 - 18.00
Stretching
17.30
18.15
StretchingEsercizi di allungamento muscolare per migliorare la mobilità articolare a beneficio di tutto l'apparato locomotore coinvolgendo muscoli, ossa, tendini e articolazioni.
18.00 - 18.30
BodyBalance
18.15
19.00
BodyBalanceAttività di gruppo adatta a tutti i livelli di allenamento che raccoglie posizioni e benefici dello Yoga, del Tai Chi e del Pilates
Ginnastica PosturaleLa ginnastica adatta a tutti. Migliora la mobilità articolare e aiuta una migliore percezione del proprio corpo
18.30 - 19.00
19.00 - 19.30
Posturale Acqua
19.15
20.00
Posturale AcquaLa ginnastica in acqua alta per allenare tutti i muscoli senza sovraccaricare le articolazioni. Ideale per correggere la postura, migliorare la microcircolazione ed alleviare il mal di schiena

BodyBalance
19.30
20.15
BodyBalanceAttività di gruppo adatta a tutti i livelli di allenamento che raccoglie posizioni e benefici dello Yoga, del Tai Chi e del Pilates

Stretching
19.30
20.15
StretchingEsercizi di allungamento muscolare per migliorare la mobilità articolare a beneficio di tutto l'apparato locomotore coinvolgendo muscoli, ossa, tendini e articolazioni.
Posturale Acqua
19.15
20.00
Posturale AcquaLa ginnastica in acqua alta per allenare tutti i muscoli senza sovraccaricare le articolazioni. Ideale per correggere la postura, migliorare la microcircolazione ed alleviare il mal di schiena
Posturale Acqua
19.15
20.00
Posturale AcquaLa ginnastica in acqua alta per allenare tutti i muscoli senza sovraccaricare le articolazioni. Ideale per correggere la postura, migliorare la microcircolazione ed alleviare il mal di schiena
19.30 - 20.00
Stretching
19.30
20.15
StretchingEsercizi di allungamento muscolare per migliorare la mobilità articolare a beneficio di tutto l'apparato locomotore coinvolgendo muscoli, ossa, tendini e articolazioni.

BodyBalance
20.15
21.00
BodyBalanceAttività di gruppo adatta a tutti i livelli di allenamento che raccoglie posizioni e benefici dello Yoga, del Tai Chi e del Pilates
20.00 - 20.30
20.30 - 21.00

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