Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
08.30 - 08.45
TotalBody
08.30
09.15
TotalBodyMix tra ginnastica a corpo libero e fitness, che tonifica addominali, glutei, spalle, gambe e braccia
Cross Training
08.30
09.20
Cross TrainingAllenamento funzionale che utilizza carichi medio-pesanti, poche ripetizioni e recuperi adeguati
08.45 - 09.00
09.00 - 09.15
Circuit TrainingAllenamento funzionale a circuito con piccoli attrezzi
09.15 - 09.30
09.30 - 09.45
ABS Workout
09.30
10.00
ABS WorkoutAllenamento focalizzato sull’addome. Si basa su molteplici esercizi di diversa velocità e intensità. Adatto per chi vuole scolpire gli addominali.
Cross Training
09.30
10.20
Cross TrainingAllenamento funzionale che utilizza carichi medio-pesanti, poche ripetizioni e recuperi adeguati
LM Core
09.30
10.00
LM CoreFocus girovita: addome, glutei e catene muscolari. Il meglio del personal training in un corso di gruppo

Fit Jump
CIRCUITO
09.30
10.15
Fit JumpAllenamento con tappeto elastico che migliora l'attività cardiaca, tonifica i muscoli e brucia tante calorie
09.45 - 10.00
10.00 - 10.15
10.15 - 10.30
10.30 - 10.45
TRX
10.30
11.15
TRXAllenamento a circuito in sospensione a carico naturale e con piccoli attrezzi per sviluppare forza, tono e definizione muscolare
Circuit TrainingAllenamento funzionale a circuito con piccoli attrezzi
Circuito MetabolicoTonifica, rassoda e rimodella il corpo. Grande energia di gruppo
TotalBody
10.30
11.15
TotalBodyMix tra ginnastica a corpo libero e fitness, che tonifica addominali, glutei, spalle, gambe e braccia
10.45 - 11.00
11.00 - 11.15
11.15 - 11.30
12.00 - 12.15
TRX
12.00
12.45
TRXAllenamento a circuito in sospensione a carico naturale e con piccoli attrezzi per sviluppare forza, tono e definizione muscolare

BodyAttack
12.30
13.15
BodyAttackAd alto tasso energetico, combina corsi, scatti e salti con l’intensità di push-up e piegamenti
12.15 - 12.30
12.30 - 12.45
12.45 - 13.00
LM Core
12.45
13.15
LM CoreFocus girovita: addome, glutei e catene muscolari. Il meglio del personal training in un corso di gruppo
13.00 - 13.15
Circuito MetabolicoTonifica, rassoda e rimodella il corpo. Grande energia di gruppo
13.15 - 13.30
Cross Training
13.15
14.05
Cross TrainingAllenamento funzionale che utilizza carichi medio-pesanti, poche ripetizioni e recuperi adeguati
Cross Training
13.15
14.05
Cross TrainingAllenamento funzionale che utilizza carichi medio-pesanti, poche ripetizioni e recuperi adeguati

BodyPump
13.30
14.15
BodyPumpAllenamento con bilanciere che scolpisce, tonifica e rinforza rapidamente tutto il corpo
13.30 - 13.45
TRX
13.30
14.15
TRXAllenamento a circuito in sospensione a carico naturale e con piccoli attrezzi per sviluppare forza, tono e definizione muscolare

Circuito Metabolico
13.30
14.30
Circuito MetabolicoTonifica, rassoda e rimodella il corpo. Grande energia di gruppo
13.45 - 14.00
14.00 - 14.15
14.15 - 14.30
ABS Workout
14.15
14.45
ABS WorkoutAllenamento focalizzato sull’addome. Si basa su molteplici esercizi di diversa velocità e intensità. Adatto per chi vuole scolpire gli addominali.
ABS Workout
14.15
14.45
ABS WorkoutAllenamento focalizzato sull’addome. Si basa su molteplici esercizi di diversa velocità e intensità. Adatto per chi vuole scolpire gli addominali.
14.30 - 14.45
16.30 - 16.45
TotalBody
16.30
17.15
TotalBodyMix tra ginnastica a corpo libero e fitness, che tonifica addominali, glutei, spalle, gambe e braccia
16.45 - 17.00
17.00 - 17.15
Circuit TrainingAllenamento funzionale a circuito con piccoli attrezzi
17.15 - 17.30
LM Core
17.15
17.45
LM CoreFocus girovita: addome, glutei e catene muscolari. Il meglio del personal training in un corso di gruppo

TRX
17.30
18.15
TRXAllenamento a circuito in sospensione a carico naturale e con piccoli attrezzi per sviluppare forza, tono e definizione muscolare
Fit Jump
CIRCUITO
17.15
18.00
Fit JumpAllenamento con tappeto elastico che migliora l'attività cardiaca, tonifica i muscoli e brucia tante calorie

ABS Workout
17.45
18.15
ABS WorkoutAllenamento focalizzato sull’addome. Si basa su molteplici esercizi di diversa velocità e intensità. Adatto per chi vuole scolpire gli addominali.
Circuit Training
17.15
18.00
Circuit TrainingAllenamento funzionale a circuito con piccoli attrezzi

ABS Workout
17.45
18.15
ABS WorkoutAllenamento focalizzato sull’addome. Si basa su molteplici esercizi di diversa velocità e intensità. Adatto per chi vuole scolpire gli addominali.
17.30 - 17.45
BodyPump
17.30
18.15
BodyPumpAllenamento con bilanciere che scolpisce, tonifica e rinforza rapidamente tutto il corpo
TRX
17.30
18.15
TRXAllenamento a circuito in sospensione a carico naturale e con piccoli attrezzi per sviluppare forza, tono e definizione muscolare
17.45 - 18.00
18.00 - 18.15
18.30 - 18.45
Fit Jump
18.30
19.15
Fit JumpAllenamento con tappeto elastico che migliora l'attività cardiaca, tonifica i muscoli e brucia tante calorie

Cross Training
18.30
19.20
Cross TrainingAllenamento funzionale che utilizza carichi medio-pesanti, poche ripetizioni e recuperi adeguati
BodyAttack
18.30
19.15
BodyAttackAd alto tasso energetico, combina corsi, scatti e salti con l’intensità di push-up e piegamenti

TRX
18.30
19.15
TRXAllenamento a circuito in sospensione a carico naturale e con piccoli attrezzi per sviluppare forza, tono e definizione muscolare
ABS Workout
18.30
19.00
ABS WorkoutAllenamento focalizzato sull’addome. Si basa su molteplici esercizi di diversa velocità e intensità. Adatto per chi vuole scolpire gli addominali.

Fit Jump
18.30
19.15
Fit JumpAllenamento con tappeto elastico che migliora l'attività cardiaca, tonifica i muscoli e brucia tante calorie
18.45 - 19.00
19.00 - 19.15
19.15 - 19.30
Circuit Training
19.15
20.00
Circuit TrainingAllenamento funzionale a circuito con piccoli attrezzi

TRX
19.30
20.15
TRXAllenamento a circuito in sospensione a carico naturale e con piccoli attrezzi per sviluppare forza, tono e definizione muscolare
BodyPump
19.15
20.00
BodyPumpAllenamento con bilanciere che scolpisce, tonifica e rinforza rapidamente tutto il corpo
19.30 - 19.45
BodyPump
19.30
20.15
Livello: avanzato
BodyPumpAllenamento con bilanciere che scolpisce, tonifica e rinforza rapidamente tutto il corpo

TotalBody
19.30
20.15
TotalBodyMix tra ginnastica a corpo libero e fitness, che tonifica addominali, glutei, spalle, gambe e braccia
Cross Training
19.30
20.15
Cross TrainingAllenamento funzionale che utilizza carichi medio-pesanti, poche ripetizioni e recuperi adeguati
TotalBody
19.30
20.15
TotalBodyMix tra ginnastica a corpo libero e fitness, che tonifica addominali, glutei, spalle, gambe e braccia

Cross Training
19.30
20.20
Cross TrainingAllenamento funzionale che utilizza carichi medio-pesanti, poche ripetizioni e recuperi adeguati
19.45 - 20.00
20.00 - 20.15
20.15 - 20.30
Circuit TrainingAllenamento funzionale a circuito con piccoli attrezzi
LM Core
20.15
20.45
LM CoreFocus girovita: addome, glutei e catene muscolari. Il meglio del personal training in un corso di gruppo
20.30 - 20.45
20.45 - 21.00

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

Sabato

Domenica

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
08.30 - 08.45
AquaBike
08.30
09.15
AquaBikeLa resistenza dell’acqua è 12 volte più elevata di quella dell’aria. Pedalare in acqua, è tra gli allenamenti più efficaci per dimagrire, tonificare gambe, glutei e addominali
AquaWalking
08.30
09.15
AquaWalkingL’allenamento divertente ed efficace che aumenta la resistenza senza sovraccaricare schiena e articolazioni. Cammini e corri in acqua sul tapis roulant per migliorare tono muscolare e circolazione
Aqualegs
08.30
09.15
Aqualegstoniche e leggere, contrastando gli inestetismi della cellulite.
AquaWalking
08.30
09.15
AquaWalkingL’allenamento divertente ed efficace che aumenta la resistenza senza sovraccaricare schiena e articolazioni. Cammini e corri in acqua sul tapis roulant per migliorare tono muscolare e circolazione
AquaWalking
08.30
09.15
AquaWalkingL’allenamento divertente ed efficace che aumenta la resistenza senza sovraccaricare schiena e articolazioni. Cammini e corri in acqua sul tapis roulant per migliorare tono muscolare e circolazione
08.45 - 09.00
09.00 - 09.15
09.30 - 09.45
AquaGym
09.30
10.15
AquaGymGinnastica in acqua in gruppo e a ritmo di musica, a corpo libero o con piccoli attrezzi, è un allenamento completo, che coinvolge tutti i muscoli, che tonifica, fa dimagrire, rilassa e diverte
AquaGym
09.30
10.15
AquaGymGinnastica in acqua in gruppo e a ritmo di musica, a corpo libero o con piccoli attrezzi, è un allenamento completo, che coinvolge tutti i muscoli, che tonifica, fa dimagrire, rilassa e diverte
AquaGym
09.30
10.15
AquaGymGinnastica in acqua in gruppo e a ritmo di musica, a corpo libero o con piccoli attrezzi, è un allenamento completo, che coinvolge tutti i muscoli, che tonifica, fa dimagrire, rilassa e diverte
AquaGym
ACQUA ALTA
09.30
10.15
AquaGymGinnastica in acqua in gruppo e a ritmo di musica, a corpo libero o con piccoli attrezzi, è un allenamento completo, che coinvolge tutti i muscoli, che tonifica, fa dimagrire, rilassa e diverte
AquaGym
09.30
10.15
AquaGymGinnastica in acqua in gruppo e a ritmo di musica, a corpo libero o con piccoli attrezzi, è un allenamento completo, che coinvolge tutti i muscoli, che tonifica, fa dimagrire, rilassa e diverte
AquaWalking
09.30
10.15
AquaWalkingL’allenamento divertente ed efficace che aumenta la resistenza senza sovraccaricare schiena e articolazioni. Cammini e corri in acqua sul tapis roulant per migliorare tono muscolare e circolazione
09.45 - 10.00
10.00 - 10.15
10.30 - 10.45
AquaWalking
10.30
11.15
AquaWalkingL’allenamento divertente ed efficace che aumenta la resistenza senza sovraccaricare schiena e articolazioni. Cammini e corri in acqua sul tapis roulant per migliorare tono muscolare e circolazione
AquaBike
10.30
11.15
AquaBikeLa resistenza dell’acqua è 12 volte più elevata di quella dell’aria. Pedalare in acqua, è tra gli allenamenti più efficaci per dimagrire, tonificare gambe, glutei e addominali
AquaWalking
10.30
11.15
AquaWalkingL’allenamento divertente ed efficace che aumenta la resistenza senza sovraccaricare schiena e articolazioni. Cammini e corri in acqua sul tapis roulant per migliorare tono muscolare e circolazione
AquaBike
10.30
11.15
AquaBikeLa resistenza dell’acqua è 12 volte più elevata di quella dell’aria. Pedalare in acqua, è tra gli allenamenti più efficaci per dimagrire, tonificare gambe, glutei e addominali
AquaBike
10.30
11.15
AquaBikeLa resistenza dell’acqua è 12 volte più elevata di quella dell’aria. Pedalare in acqua, è tra gli allenamenti più efficaci per dimagrire, tonificare gambe, glutei e addominali
AquaBike
10.30
11.15
AquaBikeLa resistenza dell’acqua è 12 volte più elevata di quella dell’aria. Pedalare in acqua, è tra gli allenamenti più efficaci per dimagrire, tonificare gambe, glutei e addominali

AquaGym
10.30
11.15
AquaGymGinnastica in acqua in gruppo e a ritmo di musica, a corpo libero o con piccoli attrezzi, è un allenamento completo, che coinvolge tutti i muscoli, che tonifica, fa dimagrire, rilassa e diverte
AquaGym
10.30
11.15
AquaGymGinnastica in acqua in gruppo e a ritmo di musica, a corpo libero o con piccoli attrezzi, è un allenamento completo, che coinvolge tutti i muscoli, che tonifica, fa dimagrire, rilassa e diverte
10.45 - 11.00
11.00 - 11.15
11.30 - 11.45
AquaGym
11.30
12.15
ACQUA ALTA
AquaGymGinnastica in acqua in gruppo e a ritmo di musica, a corpo libero o con piccoli attrezzi, è un allenamento completo, che coinvolge tutti i muscoli, che tonifica, fa dimagrire, rilassa e diverte
AquaJump
11.30
12.15
AquaJumpAllenamento su trampolino elastico immerso in acqua ideale per drenare e tonificare
AquaBike
11.30
12.15
AquaBikeLa resistenza dell’acqua è 12 volte più elevata di quella dell’aria. Pedalare in acqua, è tra gli allenamenti più efficaci per dimagrire, tonificare gambe, glutei e addominali
11.45 - 12.00
12.00 - 12.15
12.45 - 13.00
Aqualegs
12.45
13.30
AqualegsAllenamento ad alta intensità mirato a rendere le tue gambe toniche e leggere, contrastando gli inestetismi della cellulite.
13.00 - 13.15
13.15 - 13.30
AquaJump
CIRCUITO
13.15
14.00
AquaJumpAllenamento su trampolino elastico immerso in acqua ideale per drenare e tonificare
AquaWalking
13.15
14.00
AquaWalkingL’allenamento divertente ed efficace che aumenta la resistenza senza sovraccaricare schiena e articolazioni. Cammini e corri in acqua sul tapis roulant per migliorare tono muscolare e circolazione
13.30 - 13.45
AquaBike
13.30
14.15
AquaBikeLa resistenza dell’acqua è 12 volte più elevata di quella dell’aria. Pedalare in acqua, è tra gli allenamenti più efficaci per dimagrire, tonificare gambe, glutei e addominali
AquaGym
13.30
14.15
AquaGymGinnastica in acqua in gruppo e a ritmo di musica, a corpo libero o con piccoli attrezzi, è un allenamento completo, che coinvolge tutti i muscoli, che tonifica, fa dimagrire, rilassa e diverte
AquaGym
13.30
14.15
AquaGymGinnastica in acqua in gruppo e a ritmo di musica, a corpo libero o con piccoli attrezzi, è un allenamento completo, che coinvolge tutti i muscoli, che tonifica, fa dimagrire, rilassa e diverte
AquaJump
CIRCUITO
13.30
14.15
AquaJumpAllenamento su trampolino elastico immerso in acqua ideale per drenare e tonificare
13.45 - 14.00
14.00 - 14.15
14.30 - 14.45
AquaGym
ACQUA ALTA
14.30
15.15
AquaGymGinnastica in acqua in gruppo e a ritmo di musica, a corpo libero o con piccoli attrezzi, è un allenamento completo, che coinvolge tutti i muscoli, che tonifica, fa dimagrire, rilassa e diverte
AquaBike
14.30
15.15
AquaBikeLa resistenza dell’acqua è 12 volte più elevata di quella dell’aria. Pedalare in acqua, è tra gli allenamenti più efficaci per dimagrire, tonificare gambe, glutei e addominali
AquaGym
ACQUA ALTA
14.30
15.15
AquaGymGinnastica in acqua in gruppo e a ritmo di musica, a corpo libero o con piccoli attrezzi, è un allenamento completo, che coinvolge tutti i muscoli, che tonifica, fa dimagrire, rilassa e diverte
AquaBike
14.30
15.15
AquaBikeLa resistenza dell’acqua è 12 volte più elevata di quella dell’aria. Pedalare in acqua, è tra gli allenamenti più efficaci per dimagrire, tonificare gambe, glutei e addominali
14.45 - 15.00
15.00 - 15.15
16.30 - 16.45
AquaWalking
16.30
17.15
AquaWalkingL’allenamento divertente ed efficace che aumenta la resistenza senza sovraccaricare schiena e articolazioni. Cammini e corri in acqua sul tapis roulant per migliorare tono muscolare e circolazione
AquaJump
16.30
17.15
AquaJumpAllenamento su trampolino elastico immerso in acqua ideale per drenare e tonificare
16.45 - 17.00
17.00 - 17.15
17.30 - 17.45
AquaWalking
17.30
18.15
AquaWalkingL’allenamento divertente ed efficace che aumenta la resistenza senza sovraccaricare schiena e articolazioni. Cammini e corri in acqua sul tapis roulant per migliorare tono muscolare e circolazione
AquaGym
17.30
18.15
AquaGymGinnastica in acqua in gruppo e a ritmo di musica, a corpo libero o con piccoli attrezzi, è un allenamento completo, che coinvolge tutti i muscoli, che tonifica, fa dimagrire, rilassa e diverte
AquaWalking
17.30
18.15
AquaWalkingL’allenamento divertente ed efficace che aumenta la resistenza senza sovraccaricare schiena e articolazioni. Cammini e corri in acqua sul tapis roulant per migliorare tono muscolare e circolazione
17.45 - 18.00
18.00 - 18.15
18.30 - 18.45
AquaBike
18.30
19.15
AquaBike La resistenza dell’acqua è 12 volte più elevata di quella dell’aria. Pedalare in acqua, è tra gli allenamenti più efficaci per dimagrire, tonificare gambe, glutei e addominali
AquaGym
18.30
19.15
AquaGymGinnastica in acqua in gruppo e a ritmo di musica, a corpo libero o con piccoli attrezzi, è un allenamento completo, che coinvolge tutti i muscoli, che tonifica, fa dimagrire, rilassa e diverte
AquaWalking
18.30
19.15
AquaWalkingL’allenamento divertente ed efficace che aumenta la resistenza senza sovraccaricare schiena e articolazioni. Cammini e corri in acqua sul tapis roulant per migliorare tono muscolare e circolazione
AquaGym
18.30
19.15
AquaGymGinnastica in acqua in gruppo e a ritmo di musica, a corpo libero o con piccoli attrezzi, è un allenamento completo, che coinvolge tutti i muscoli, che tonifica, fa dimagrire, rilassa e diverte
AquaJump
18.30
19.15
AquaJumpAllenamento su trampolino elastico immerso in acqua ideale per drenare e tonificare
18.45 - 19.00
19.00 - 19.15
19.15 - 19.30
AquaGym
19.15
20.00
AquaGymGinnastica in acqua in gruppo e a ritmo di musica, a corpo libero o con piccoli attrezzi, è un allenamento completo, che coinvolge tutti i muscoli, che tonifica, fa dimagrire, rilassa e diverte
AquaWalking
19.15
20.00
AquaWalkingL’allenamento divertente ed efficace che aumenta la resistenza senza sovraccaricare schiena e articolazioni. Cammini e corri in acqua sul tapis roulant per migliorare tono muscolare e circolazione
19.30 - 19.45
AquaBike
19.30
20.15
AquaBikeLa resistenza dell’acqua è 12 volte più elevata di quella dell’aria. Pedalare in acqua, è tra gli allenamenti più efficaci per dimagrire, tonificare gambe, glutei e addominali
AquaJump
CIRCUITO
19.30
20.15
AquaJumpAllenamento su trampolino elastico immerso in acqua ideale per drenare e tonificare
19.45 - 20.00
20.00 - 20.15

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

Sabato

Domenica

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
07.30 - 07.45
RPM
07.30
08.15
RPMAllenamento di bike indoor che migliora la capacità aerobica bruciando grassi e calorie
07.45 - 08.00
08.00 - 08.15
08.30 - 08.45
Group Cycle
08.30
09.15
Group CycleAllenamento live dinamico e motivante che trasforma la strada in musica migliora il benessere psicofisico con un lavoro cardiovascolare completo
RPM
08.30
09.15
RPMAllenamento di bike indoor che migliora la capacità aerobica bruciando grassi e calorie
08.45 - 09.00
09.00 - 09.15
09.30 - 09.45
Group Cycle
09.30
10.15
Group CycleAllenamento live dinamico e motivante che trasforma la strada in musica migliora il benessere psicofisico con un lavoro cardiovascolare completo
09.45 - 10.00
10.00 - 10.15
Group Cycle
10.00
10.45
Group CycleAllenamento live dinamico e motivante che trasforma la strada in musica migliora il benessere psicofisico con un lavoro cardiovascolare completo
RPM
10.00
10.45
RPMAllenamento di bike indoor che migliora la capacità aerobica bruciando grassi e calorie
10.15 - 10.30
10.30 - 10.45
13.15 - 13.30
Group Cycle
13.15
14.00
Group CycleAllenamento live dinamico e motivante che trasforma la strada in musica migliora il benessere psicofisico con un lavoro cardiovascolare completo
Group Cycle
13.15
14.00
Group CycleAllenamento live dinamico e motivante che trasforma la strada in musica migliora il benessere psicofisico con un lavoro cardiovascolare completo
RPM
13.15
14.00
RPMAllenamento di bike indoor che migliora la capacità aerobica bruciando grassi e calorie
13.30 - 13.45
13.45 - 14.00
14.00 - 14.15
RPM
14.00
15.15
RPMAllenamento di bike indoor che migliora la capacità aerobica bruciando grassi e calorie
14.15 - 14.30
RPM
14.15
15.00
RPMAllenamento di bike indoor che migliora la capacità aerobica bruciando grassi e calorie
14.30 - 14.45
14.45 - 15.00
15.00 - 15.15
16.00 - 16.15
Group Cycle
16.00
16.45
Group CycleAllenamento live dinamico e motivante che trasforma la strada in musica migliora il benessere psicofisico con un lavoro cardiovascolare completo
16.15 - 16.30
16.30 - 16.45
17.15 - 17.30
Group Cycle
17.15
18.00
Group CycleAllenamento live dinamico e motivante che trasforma la strada in musica migliora il benessere psicofisico con un lavoro cardiovascolare completo
17.30 - 17.45
Group Cycle
17.30
18.15
Group CycleAllenamento live dinamico e motivante che trasforma la strada in musica migliora il benessere psicofisico con un lavoro cardiovascolare completo
17.45 - 18.00
RPM
17.45
18.30
RPMAllenamento di bike indoor che migliora la capacità aerobica bruciando grassi e calorie
18.00 - 18.15
Group Cycle
18.00
18.45
Group CycleAllenamento live dinamico e motivante che trasforma la strada in musica migliora il benessere psicofisico con un lavoro cardiovascolare completo
18.15 - 18.30
18.30 - 18.45
19.00 - 19.15
Group Cycle
19.00
19.45
Group CycleAllenamento live dinamico e motivante che trasforma la strada in musica migliora il benessere psicofisico con un lavoro cardiovascolare completo
19.15 - 19.30
19.30 - 19.45
Group Cycle
19.30
20.15
Group CycleAllenamento live dinamico e motivante che trasforma la strada in musica migliora il benessere psicofisico con un lavoro cardiovascolare completo
RPM
19.30
20.15
RPMAllenamento di bike indoor che migliora la capacità aerobica bruciando grassi e calorie
Group Cycle
19.30
20.15
Group CycleAllenamento live dinamico e motivante che trasforma la strada in musica migliora il benessere psicofisico con un lavoro cardiovascolare completo
Group Cycle
19.30
20.15
Group CycleAllenamento live dinamico e motivante che trasforma la strada in musica migliora il benessere psicofisico con un lavoro cardiovascolare completo
19.45 - 20.00
20.00 - 20.15

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

Sabato

Domenica

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