Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
07.30 - 07.45
Cross Training
07.30
08.15
Cross TrainingAllenamento funzionale che utilizza carichi medio-pesanti, poche ripetizioni e recuperi adeguati
07.45 - 08.00
08.00 - 08.15
08.30 - 08.45
Circuit TrainingAllenamento funzionale a circuito con piccoli attrezzi
TotalBody
08.30
09.15
TotalBodyMix tra ginnastica a corpo libero e fitness, che tonifica addominali, glutei, spalle, gambe e braccia
08.45 - 09.00
09.00 - 09.15
09.30 - 09.45
ABS Workout
09.30
10.00
ABS WorkoutAllenamento focalizzato sull’addome. Si basa su molteplici esercizi di diversa velocità e intensità. Adatto per chi vuole scolpire gli addominali.
TRX
09.30
10.15
TRXAllenamento a circuito in sospensione a carico naturale e con piccoli attrezzi per sviluppare forza, tono e definizione muscolare
TotalBody
09.30
10.15
TotalBodyMix tra ginnastica a corpo libero e fitness, che tonifica addominali, glutei, spalle, gambe e braccia
LM Core
09.30
10.00
LM CoreFocus girovita: addome, glutei e catene muscolari. Il meglio del personal training in un corso di gruppo

Fit Jump
CIRCUITO
09.30
10.15
Fit JumpAllenamento con tappeto elastico che migliora l'attività cardiaca, tonifica i muscoli e brucia tante calorie


BodyPump
10.30
11.15
BodyPumpAllenamento con bilanciere che scolpisce, tonifica e rinforza rapidamente tutto il corpo
Circuit TrainingAllenamento funzionale a circuito con piccoli attrezzi
09.45 - 10.00
10.00 - 10.15
10.15 - 10.30
10.30 - 10.45
Circuit TrainingAllenamento funzionale a circuito con piccoli attrezzi
BodyPump
10.30
11.15
BodyPumpAllenamento con bilanciere che scolpisce, tonifica e rinforza rapidamente tutto il corpo
TotalBody
10.30
11.15
TotalBodyMix tra ginnastica a corpo libero e fitness, che tonifica addominali, glutei, spalle, gambe e braccia
10.45 - 11.00
11.00 - 11.15
11.30 - 11.45
Circuit Training
11.30
12.15
Circuit TrainingAllenamento funzionale a circuito con piccoli attrezzi

TRX
12.00
12.45
TRXAllenamento a circuito in sospensione a carico naturale e con piccoli attrezzi per sviluppare forza, tono e definizione muscolare
11.45 - 12.00
12.00 - 12.15
12.15 - 12.30
12.30 - 12.45
13.15 - 13.30
Cross Training
13.15
14.00
Cross TrainingAllenamento funzionale che utilizza carichi medio-pesanti, poche ripetizioni e recuperi adeguati

LM Core
13.15
14.00
LM CoreFocus girovita: addome, glutei e catene muscolari. Il meglio del personal training in un corso di gruppo
Circuito MetabolicoTonifica, rassoda e rimodella il corpo. Grande energia di gruppo
BodyPump
13.15
14.00
BodyPumpAllenamento con bilanciere che scolpisce, tonifica e rinforza rapidamente tutto il corpo
TRX
13.15
14.00
TRXAllenamento a circuito in sospensione a carico naturale e con piccoli attrezzi per sviluppare forza, tono e definizione muscolare
13.30 - 13.45
13.45 - 14.00
14.00 - 14.15
14.30 - 14.45
LM Core
14.30
15.15
LM CoreFocus girovita: addome, glutei e catene muscolari. Il meglio del personal training in un corso di gruppo
LM Core
14.30
15.15
LM CoreFocus girovita: addome, glutei e catene muscolari. Il meglio del personal training in un corso di gruppo
14.45 - 15.00
15.00 - 15.15
16.30 - 16.45
TotalBody
16.30
17.15
TotalBodyMix tra ginnastica a corpo libero e fitness, che tonifica addominali, glutei, spalle, gambe e braccia
16.45 - 17.00
17.00 - 17.15
17.30 - 17.45
LM Core
17.30
18.00
LM CoreFocus girovita: addome, glutei e catene muscolari. Il meglio del personal training in un corso di gruppo

TRX
17.30
18.15
TRXAllenamento a circuito in sospensione a carico naturale e con piccoli attrezzi per sviluppare forza, tono e definizione muscolare
LM Core
17.30
18.15
LM CoreFocus girovita: addome, glutei e catene muscolari. Il meglio del personal training in un corso di gruppo
BodyPump
17.30
18.15
BodyPumpAllenamento con bilanciere che scolpisce, tonifica e rinforza rapidamente tutto il corpo
BodyAttack
17.30
18.15
BodyAttackAd alto tasso energetico, combina corsi, scatti e salti con l’intensità di push-up e piegamenti

TRX
17.30
18.15
TRXAllenamento a circuito in sospensione a carico naturale e con piccoli attrezzi per sviluppare forza, tono e definizione muscolare
17.45 - 18.00
ABS Workout
17.45
18.15
ABS WorkoutAllenamento focalizzato sull’addome. Si basa su molteplici esercizi di diversa velocità e intensità. Adatto per chi vuole scolpire gli addominali.
18.00 - 18.15
18.30 - 18.45
Cross Training
18.30
19.15
Cross TrainingAllenamento funzionale che utilizza carichi medio-pesanti, poche ripetizioni e recuperi adeguati

Fit Jump
18.30
19.15
Fit JumpAllenamento con tappeto elastico che migliora l'attività cardiaca, tonifica i muscoli e brucia tante calorie
BodyAttack
18.30
19.15
BodyAttackAd alto tasso energetico, combina corsi, scatti e salti con l’intensità di push-up e piegamenti

TRX
18.30
19.15
TRXAllenamento a circuito in sospensione a carico naturale e con piccoli attrezzi per sviluppare forza, tono e definizione muscolare
Cross Training
18.30
19.15
Cross TrainingAllenamento funzionale che utilizza carichi medio-pesanti, poche ripetizioni e recuperi adeguati
ABS Workout
18.30
19.00
ABS WorkoutAllenamento focalizzato sull’addome. Si basa su molteplici esercizi di diversa velocità e intensità. Adatto per chi vuole scolpire gli addominali.

18.45 - 19.00
19.00 - 19.15
19.15 - 19.30
Circuit Training
19.15
20.00
Circuit TrainingAllenamento funzionale a circuito con piccoli attrezzi

19.30 - 19.45
TotalBody
19.30
20.15
TotalBodyMix tra ginnastica a corpo libero e fitness, che tonifica addominali, glutei, spalle, gambe e braccia
Cross Training
19.30
20.15
Cross TrainingAllenamento funzionale che utilizza carichi medio-pesanti, poche ripetizioni e recuperi adeguati
Cross Training
19.30
20.15
Cross TrainingAllenamento funzionale che utilizza carichi medio-pesanti, poche ripetizioni e recuperi adeguati

BodyAttack
19.30
20.15
BodyAttackAd alto tasso energetico, combina corsi, scatti e salti con l’intensità di push-up e piegamenti
BodyPump
19.30
20.15
BodyPumpAllenamento con bilanciere che scolpisce, tonifica e rinforza rapidamente tutto il corpo
19.45 - 20.00
20.00 - 20.15
20.15 - 20.30
BodyPump
20.15
21.00
Livello: avanzato
BodyPumpAllenamento con bilanciere che scolpisce, tonifica e rinforza rapidamente tutto il corpo
TRX
20.15
21.00
TRXAllenamento a circuito in sospensione a carico naturale e con piccoli attrezzi per sviluppare forza, tono e definizione muscolare
20.30 - 20.45
20.45 - 21.00

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

Sabato

Domenica

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
08.30 - 08.45
AquaBike
08.30
09.15
AquaBikeLa resistenza dell’acqua è 12 volte più elevata di quella dell’aria. Pedalare in acqua, è tra gli allenamenti più efficaci per dimagrire, tonificare gambe, glutei e addominali
AquaWalking
08.30
09.15
AquaWalkingL’allenamento divertente ed efficace che aumenta la resistenza senza sovraccaricare schiena e articolazioni. Cammini e corri in acqua sul tapis roulant per migliorare tono muscolare e circolazione
Aqualegs
08.30
09.15
Aqualegstoniche e leggere, contrastando gli inestetismi della cellulite.
AquaWalking
08.30
09.15
AquaWalkingL’allenamento divertente ed efficace che aumenta la resistenza senza sovraccaricare schiena e articolazioni. Cammini e corri in acqua sul tapis roulant per migliorare tono muscolare e circolazione
AquaGym
08.30
09.15
AquaGymGinnastica in acqua in gruppo e a ritmo di musica, a corpo libero o con piccoli attrezzi, è un allenamento completo, che coinvolge tutti i muscoli, che tonifica, fa dimagrire, rilassa e diverte

AquaGym
ACQUA ALTA
08.30
09.15
AquaGymGinnastica in acqua in gruppo e a ritmo di musica, a corpo libero o con piccoli attrezzi, è un allenamento completo, che coinvolge tutti i muscoli, che tonifica, fa dimagrire, rilassa e diverte
08.45 - 09.00
09.00 - 09.15
09.30 - 09.45
AquaGym
09.30
10.15
AquaGymGinnastica in acqua in gruppo e a ritmo di musica, a corpo libero o con piccoli attrezzi, è un allenamento completo, che coinvolge tutti i muscoli, che tonifica, fa dimagrire, rilassa e diverte
AquaGym
ACQUA ALTA
09.30
10.15
AquaGymGinnastica in acqua in gruppo e a ritmo di musica, a corpo libero o con piccoli attrezzi, è un allenamento completo, che coinvolge tutti i muscoli, che tonifica, fa dimagrire, rilassa e diverte
AquaGym
09.30
10.15
AquaGymGinnastica in acqua in gruppo e a ritmo di musica, a corpo libero o con piccoli attrezzi, è un allenamento completo, che coinvolge tutti i muscoli, che tonifica, fa dimagrire, rilassa e diverte
AquaGym
09.30
10.15
AquaGymGinnastica in acqua in gruppo e a ritmo di musica, a corpo libero o con piccoli attrezzi, è un allenamento completo, che coinvolge tutti i muscoli, che tonifica, fa dimagrire, rilassa e diverte
AquaGym
09.30
10.15
AquaGymGinnastica in acqua in gruppo e a ritmo di musica, a corpo libero o con piccoli attrezzi, è un allenamento completo, che coinvolge tutti i muscoli, che tonifica, fa dimagrire, rilassa e diverte
AquaBike
09.30
10.15
AquaBikeLa resistenza dell’acqua è 12 volte più elevata di quella dell’aria. Pedalare in acqua, è tra gli allenamenti più efficaci per dimagrire, tonificare gambe, glutei e addominali

AquaJump
09.30
10.15
AquaJumpAllenamento su trampolino elastico immerso in acqua ideale per drenare e tonificare
AquaWalking
09.30
10.15
AquaWalkingL’allenamento divertente ed efficace che aumenta la resistenza senza sovraccaricare schiena e articolazioni. Cammini e corri in acqua sul tapis roulant per migliorare tono muscolare e circolazione
09.45 - 10.00
10.00 - 10.15
10.30 - 10.45
AquaWalking
10.30
11.15
AquaWalkingL’allenamento divertente ed efficace che aumenta la resistenza senza sovraccaricare schiena e articolazioni. Cammini e corri in acqua sul tapis roulant per migliorare tono muscolare e circolazione
AquaJump
CIRCUITO
10.30
11.15
AquaJumpAllenamento su trampolino elastico immerso in acqua ideale per drenare e tonificare
Aqua Step
10.30
11.15
Livello: medio
Aqua StepOttimo allenamento cardiovascolare con step in acqua, tonificante, drenante
AquaBike
10.30
11.15
AquaBikeLa resistenza dell’acqua è 12 volte più elevata di quella dell’aria. Pedalare in acqua, è tra gli allenamenti più efficaci per dimagrire, tonificare gambe, glutei e addominali
AquaGym
10.30
11.15
AquaGymGinnastica in acqua in gruppo e a ritmo di musica, a corpo libero o con piccoli attrezzi, è un allenamento completo, che coinvolge tutti i muscoli, che tonifica, fa dimagrire, rilassa e diverte
AquaGym
10.30
11.15
AquaGymGinnastica in acqua in gruppo e a ritmo di musica, a corpo libero o con piccoli attrezzi, è un allenamento completo, che coinvolge tutti i muscoli, che tonifica, fa dimagrire, rilassa e diverte
10.45 - 11.00
11.00 - 11.15
11.30 - 11.45
Aqua Step
11.30
12.15
Livello: medio
Aqua StepOttimo allenamento cardiovascolare con step in acqua, tonificante, drenante
Aqua Step
11.30
12.15
Livello: medio
Aqua StepOttimo allenamento cardiovascolare con step in acqua, tonificante, drenante
AquaBike
11.30
12.15
AquaBikeLa resistenza dell’acqua è 12 volte più elevata di quella dell’aria. Pedalare in acqua, è tra gli allenamenti più efficaci per dimagrire, tonificare gambe, glutei e addominali
AquaBike
11.30
12.15
AquaBikeLa resistenza dell’acqua è 12 volte più elevata di quella dell’aria. Pedalare in acqua, è tra gli allenamenti più efficaci per dimagrire, tonificare gambe, glutei e addominali
11.45 - 12.00
12.00 - 12.15
12.45 - 13.00
Aqualegs
12.45
13.30
AqualegsAllenamento ad alta intensità mirato a rendere le tue gambe toniche e leggere, contrastando gli inestetismi della cellulite.
13.00 - 13.15
13.15 - 13.30
AquaGym
13.15
14.00
AquaGymGinnastica in acqua in gruppo e a ritmo di musica, a corpo libero o con piccoli attrezzi, è un allenamento completo, che coinvolge tutti i muscoli, che tonifica, fa dimagrire, rilassa e diverte
AquaWalking
13.15
14.00
AquaWalkingL’allenamento divertente ed efficace che aumenta la resistenza senza sovraccaricare schiena e articolazioni. Cammini e corri in acqua sul tapis roulant per migliorare tono muscolare e circolazione
13.30 - 13.45
AquaBike
13.30
14.15
AquaBikeLa resistenza dell’acqua è 12 volte più elevata di quella dell’aria. Pedalare in acqua, è tra gli allenamenti più efficaci per dimagrire, tonificare gambe, glutei e addominali
AquaGym
13.30
14.15
AquaGymGinnastica in acqua in gruppo e a ritmo di musica, a corpo libero o con piccoli attrezzi, è un allenamento completo, che coinvolge tutti i muscoli, che tonifica, fa dimagrire, rilassa e diverte
Aqua Step
13.30
14.15
Livello: medio
Aqua StepOttimo allenamento cardiovascolare con step in acqua, tonificante, drenante
AquaJump
13.30
14.15
AquaJumpAllenamento su trampolino elastico immerso in acqua ideale per drenare e tonificare
13.45 - 14.00
14.00 - 14.15
14.30 - 14.45
AquaGym
ACQUA ALTA
14.30
15.15
AquaGymGinnastica in acqua in gruppo e a ritmo di musica, a corpo libero o con piccoli attrezzi, è un allenamento completo, che coinvolge tutti i muscoli, che tonifica, fa dimagrire, rilassa e diverte
AquaBike
14.30
15.15
AquaBikeLa resistenza dell’acqua è 12 volte più elevata di quella dell’aria. Pedalare in acqua, è tra gli allenamenti più efficaci per dimagrire, tonificare gambe, glutei e addominali
AquaJump
CIRCUITO
14.30
15.15
AquaJumpAllenamento su trampolino elastico immerso in acqua ideale per drenare e tonificare
AquaBike
14.30
15.15
AquaBikeLa resistenza dell’acqua è 12 volte più elevata di quella dell’aria. Pedalare in acqua, è tra gli allenamenti più efficaci per dimagrire, tonificare gambe, glutei e addominali
14.45 - 15.00
15.00 - 15.15
16.30 - 16.45
Aqua Step
16.30
17.15
Livello: medio
Aqua StepOttimo allenamento cardiovascolare con step in acqua, tonificante, drenante
AquaJump
16.30
17.15
AquaJumpAllenamento su trampolino elastico immerso in acqua ideale per drenare e tonificare
AquaJump
16.30
17.15
AquaJumpAllenamento su trampolino elastico immerso in acqua ideale per drenare e tonificare
16.45 - 17.00
17.00 - 17.15
AquaJump
CIRCUITO
17.00
17.45
AquaJumpAllenamento su trampolino elastico immerso in acqua ideale per drenare e tonificare
AquaWalking
17.00
17.45
AquaWalkingL’allenamento divertente ed efficace che aumenta la resistenza senza sovraccaricare schiena e articolazioni. Cammini e corri in acqua sul tapis roulant per migliorare tono muscolare e circolazione
17.15 - 17.30
17.30 - 17.45
AquaWalking
17.30
18.15
AquaWalkingL’allenamento divertente ed efficace che aumenta la resistenza senza sovraccaricare schiena e articolazioni. Cammini e corri in acqua sul tapis roulant per migliorare tono muscolare e circolazione
AquaGym
17.30
18.15
AquaGymGinnastica in acqua in gruppo e a ritmo di musica, a corpo libero o con piccoli attrezzi, è un allenamento completo, che coinvolge tutti i muscoli, che tonifica, fa dimagrire, rilassa e diverte
17.45 - 18.00
18.00 - 18.15
18.30 - 18.45
AquaGym
18.30
19.15
AquaGymGinnastica in acqua in gruppo e a ritmo di musica, a corpo libero o con piccoli attrezzi, è un allenamento completo, che coinvolge tutti i muscoli, che tonifica, fa dimagrire, rilassa e diverte
AquaGym
18.30
19.15
AquaGymGinnastica in acqua in gruppo e a ritmo di musica, a corpo libero o con piccoli attrezzi, è un allenamento completo, che coinvolge tutti i muscoli, che tonifica, fa dimagrire, rilassa e diverte
AquaWalking
18.30
19.15
AquaWalkingL’allenamento divertente ed efficace che aumenta la resistenza senza sovraccaricare schiena e articolazioni. Cammini e corri in acqua sul tapis roulant per migliorare tono muscolare e circolazione
AquaGym
18.30
19.15
AquaGymGinnastica in acqua in gruppo e a ritmo di musica, a corpo libero o con piccoli attrezzi, è un allenamento completo, che coinvolge tutti i muscoli, che tonifica, fa dimagrire, rilassa e diverte
AquaGym
18.30
19.15
AquaGymGinnastica in acqua in gruppo e a ritmo di musica, a corpo libero o con piccoli attrezzi, è un allenamento completo, che coinvolge tutti i muscoli, che tonifica, fa dimagrire, rilassa e diverte
18.45 - 19.00
19.00 - 19.15
19.30 - 19.45
AquaJump
CIRCUITO
19.30
20.15
AquaJumpAllenamento su trampolino elastico immerso in acqua ideale per drenare e tonificare
AquaBike
19.30
20.15
AquaBikeLa resistenza dell’acqua è 12 volte più elevata di quella dell’aria. Pedalare in acqua, è tra gli allenamenti più efficaci per dimagrire, tonificare gambe, glutei e addominali
Aqua Step
Livello: medio
19.30
20.15
Aqua StepOttimo allenamento cardiovascolare con step in acqua, tonificante, drenante
AquaWalking
19.30
20.15
AquaWalkingL’allenamento divertente ed efficace che aumenta la resistenza senza sovraccaricare schiena e articolazioni. Cammini e corri in acqua sul tapis roulant per migliorare tono muscolare e circolazione
19.45 - 20.00
20.00 - 20.15

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

Sabato

Domenica

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
07.30 - 07.45
Group Cycling
07.30
08.15
Group CyclingAllenamento live dinamico e motivante che trasforma la strada in musica migliora il benessere psicofisico con un lavoro cardiovascolare completo
Indoor Cycling
07.30
08.15
Indoor CyclingPermette di consumare molte calorie, di allenare il metabolismo aerobico e quello anaerobico con tutti i benefici cardio-vascolari, respiratori e di rinforzare la muscolatura degli arti inferiori.
07.45 - 08.00
08.00 - 08.15
08.30 - 08.45
Group Cycling
08.30
09.15
Group CyclingAllenamento live dinamico e motivante che trasforma la strada in musica migliora il benessere psicofisico con un lavoro cardiovascolare completo
Indoor Cycling
08.30
09.15
Indoor CyclingPermette di consumare molte calorie, di allenare il metabolismo aerobico e quello anaerobico con tutti i benefici cardio-vascolari, respiratori e di rinforzare la muscolatura degli arti inferiori.
Group Cycling
08.30
09.15
Group CyclingAllenamento live dinamico e motivante che trasforma la strada in musica migliora il benessere psicofisico con un lavoro cardiovascolare completo
08.45 - 09.00
09.00 - 09.15
10.30 - 10.45
RPM
10.30
11.15
RPMAllenamento di bike indoor che migliora la capacità aerobica bruciando grassi e calorie
RPM
10.30
11.15
RPMAllenamento di bike indoor che migliora la capacità aerobica bruciando grassi e calorie
Indoor Cycling
10.30
11.15
Indoor CyclingPermette di consumare molte calorie, di allenare il metabolismo aerobico e quello anaerobico con tutti i benefici cardio-vascolari, respiratori e di rinforzare la muscolatura degli arti inferiori.
10.45 - 11.00
11.00 - 11.15
13.15 - 13.30
Group Cycling
13.15
14.00
Group CyclingAllenamento live dinamico e motivante che trasforma la strada in musica migliora il benessere psicofisico con un lavoro cardiovascolare completo
Group Cycling
13.15
14.00
Group CyclingAllenamento live dinamico e motivante che trasforma la strada in musica migliora il benessere psicofisico con un lavoro cardiovascolare completo
Group Cycling
13.15
14.00
Group CyclingAllenamento live dinamico e motivante che trasforma la strada in musica migliora il benessere psicofisico con un lavoro cardiovascolare completo

RPM
13.15
14.00
RPMAllenamento di bike indoor che migliora la capacità aerobica bruciando grassi e calorie
13.30 - 13.45
RPM
13.30
14.15
RPMAllenamento di bike indoor che migliora la capacità aerobica bruciando grassi e calorie
Group Cycling
13.30
14.15
Group CyclingAllenamento live dinamico e motivante che trasforma la strada in musica migliora il benessere psicofisico con un lavoro cardiovascolare completo
13.45 - 14.00
14.00 - 14.15
17.30 - 17.45
Indoor Cycling
17.30
18.15
Indoor CyclingPermette di consumare molte calorie, di allenare il metabolismo aerobico e quello anaerobico con tutti i benefici cardio-vascolari, respiratori e di rinforzare la muscolatura degli arti inferiori.
Group Cycling
17.30
18.15
Group CyclingAllenamento live dinamico e motivante che trasforma la strada in musica migliora il benessere psicofisico con un lavoro cardiovascolare completo
17.45 - 18.00
18.00 - 18.15
18.30 - 18.45
Group Cycling
18.30
19.15
Group CyclingAllenamento live dinamico e motivante che trasforma la strada in musica migliora il benessere psicofisico con un lavoro cardiovascolare completo

RPM
18.30
19.15
RPMAllenamento di bike indoor che migliora la capacità aerobica bruciando grassi e calorie
18.45 - 19.00
19.00 - 19.15
Group Cycling
19.00
19.45
Group CyclingAllenamento live dinamico e motivante che trasforma la strada in musica migliora il benessere psicofisico con un lavoro cardiovascolare completo
Group Cycling
19.00
19.45
Group CyclingAllenamento live dinamico e motivante che trasforma la strada in musica migliora il benessere psicofisico con un lavoro cardiovascolare completo
19.15 - 19.30
19.30 - 19.45
Group Cycling
19.30
20.15
Group CyclingAllenamento live dinamico e motivante che trasforma la strada in musica migliora il benessere psicofisico con un lavoro cardiovascolare completo
Indoor Cycling
19.30
20.15
Indoor CyclingPermette di consumare molte calorie, di allenare il metabolismo aerobico e quello anaerobico con tutti i benefici cardio-vascolari, respiratori e di rinforzare la muscolatura degli arti inferiori.
RPM
19.30
20.15
RPMAllenamento di bike indoor che migliora la capacità aerobica bruciando grassi e calorie
19.45 - 20.00
20.00 - 20.15

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

Sabato

Domenica

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