Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
07.30 - 07.45
Cross Training
07.30
08.15
Cross TrainingAllenamento funzionale che utilizza carichi medio-pesanti, poche ripetizioni e recuperi adeguati
Circuit Training
Media intensità
07.30
08.15
Circuit TrainingAllenamento funzionale a circuito con piccoli attrezzi
Cross Training
07.30
08.15
Cross TrainingAllenamento funzionale che utilizza carichi medio-pesanti, poche ripetizioni e recuperi adeguati
07.45 - 08.00
08.00 - 08.15
CXWorx
08.00
08.30
Livello: avanzato
CXWorxFocus girovita: addome, glutei e catene muscolari. Il meglio del personal training in un corso di gruppo
08.15 - 08.30
08.30 - 08.45
Training TRX
08.30
09.15
Livello: avanzato
Training TRXAllenamento a circuito in sospensione a carico naturale e con piccoli attrezzi per sviluppare forza, tono e definizione muscolare
08.45 - 09.00
09.00 - 09.15
BodyCombat
VIRTUAL
09.00
09.55
BodyCombatAllenamento cardiovascolare energico e potente all'insegna dell'energia ispirato alle arti marziali che attinge a diverse discipline come Karate, Boxe, Tae Kwon Do, Tai Chi e Muay Thai

CXWorx
09.30
10.00
Livello: avanzato
CXWorxFocus girovita: addome, glutei e catene muscolari. Il meglio del personal training in un corso di gruppo
Barre
VIRTUAL
09.00
09.30
BarreIdeale per spezzare la routine quotidiana, è la versione fitness di un allenamento di danza classica alla barra
Shbam
VIRTUAL
09.00
09.55
ShbamAllenamento di gruppo all'insegna del divertimento con esercizi a corpo libero e coreografie su basi musicali per tutti i gusti
Training TRX
09.00
09.45
Livello: avanzato
Training TRXAllenamento a circuito in sospensione a carico naturale e con piccoli attrezzi per sviluppare forza, tono e definizione muscolare After hour text: Livello: avanzato

CXWorx
09.30
10.00
Livello: avanzato
CXWorxFocus girovita: addome, glutei e catene muscolari. Il meglio del personal training in un corso di gruppo
BodyBalance
VIRTUAL
09.00
09.55
BodyBalanceAttività di gruppo adatta a tutti i livelli di allenamento che raccoglie posizioni e benefici dello Yoga, del Tai Chi e del Pilates

Circuit Training
Media intensità
09.30
10.15
Circuit TrainingAllenamento funzionale a circuito con piccoli attrezzi

BodyCombat
VIRTUAL
10.00
10.55
BodyCombatAllenamento cardiovascolare energico e potente all'insegna dell'energia ispirato alle arti marziali che attinge a diverse discipline come Karate, Boxe, Tae Kwon Do, Tai Chi e Muay Thai
09.15 - 09.30
09.30 - 09.45
09.45 - 10.00
10.00 - 10.15
Barre
VIRTUAL
10.00
10.30
BarreIdeale per spezzare la routine quotidiana, è la versione fitness di un allenamento di danza classica alla barra
BodyBalance
VIRTUAL
10.00
10.55
BodyBalanceAttività di gruppo adatta a tutti i livelli di allenamento che raccoglie posizioni e benefici dello Yoga, del Tai Chi e del Pilates

BodyPump
10.30
11.15
Livello: avanzato
BodyPumpAllenamento con bilanciere che scolpisce, tonifica e rinforza rapidamente tutto il corpo

Shbam
VIRTUAL
11.00
11.55
ShbamAllenamento di gruppo all'insegna del divertimento con esercizi a corpo libero e coreografie su basi musicali per tutti i gusti
10.15 - 10.30
10.30 - 10.45
BodyPump
10.30
11.15
Livello: avanzato
BodyPumpAllenamento con bilanciere che scolpisce, tonifica e rinforza rapidamente tutto il corpo

BodyBalance
VIRTUAL
11.00
11.55
BodyBalanceAttività di gruppo adatta a tutti i livelli di allenamento che raccoglie posizioni e benefici dello Yoga, del Tai Chi e del Pilates
Training TRX
10.30
11.15
Livello: avanzato
Training TRXAllenamento a circuito in sospensione a carico naturale e con piccoli attrezzi per sviluppare forza, tono e definizione muscolare

Shbam
VIRTUAL
11.00
11.55
ShbamAllenamento di gruppo all'insegna del divertimento con esercizi a corpo libero e coreografie su basi musicali per tutti i gusti
TotalBody
10.30
11.15
Livello: avanzato
TotalBodyMix tra ginnastica a corpo libero e fitness, che tonifica addominali, glutei, spalle, gambe e braccia

BodyBalance
VIRTUAL
11.00
11.55
BodyBalanceAttività di gruppo adatta a tutti i livelli di allenamento che raccoglie posizioni e benefici dello Yoga, del Tai Chi e del Pilates
10.45 - 11.00
11.00 - 11.15
11.15 - 11.30
11.30 - 11.45
11.45 - 12.00
12.00 - 12.15
BodyBalance
VIRTUAL
12.00
12.55
BodyBalanceAttività di gruppo adatta a tutti i livelli di allenamento che raccoglie posizioni e benefici dello Yoga, del Tai Chi e del Pilates
Barre
VIRTUAL
12.00
12.30
BarreIdeale per spezzare la routine quotidiana, è la versione fitness di un allenamento di danza classica alla barra
12.15 - 12.30
12.30 - 12.45
Cross Training
12.30
13.15
Cross TrainingAllenamento funzionale che utilizza carichi medio-pesanti, poche ripetizioni e recuperi adeguati

Circuito Metabolico
13.00
14.00
Livello: avanzato
Circuito MetabolicoTonifica, rassoda e rimodella il corpo. Grande energia di gruppo per 30′ in palestra e 30′ in acqua
Cross Training
12.30
13.15
Cross TrainingAllenamento funzionale che utilizza carichi medio-pesanti, poche ripetizioni e recuperi adeguati
12.45 - 13.00
13.00 - 13.15
Circuito Metabolico
13.00
14.00
Livello: avanzato
Circuito MetabolicoTonifica, rassoda e rimodella il corpo. Grande energia di gruppo per 30′ in palestra e 30′ in acqua

Cross Training
13.15
14.00
Cross TrainingAllenamento funzionale che utilizza carichi medio-pesanti, poche ripetizioni e recuperi adeguati
CXWorx
13.00
13.30
Livello: avanzato
CXWorxFocus girovita: addome, glutei e catene muscolari. Il meglio del personal training in un corso di gruppo

Training TRX
13.15
14.00
Livello: avanzato
Training TRXAllenamento a circuito in sospensione a carico naturale e con piccoli attrezzi per sviluppare forza, tono e definizione muscolare
13.15 - 13.30
Cross Training
13.15
14.00
Cross TrainingAllenamento funzionale che utilizza carichi medio-pesanti, poche ripetizioni e recuperi adeguati

BodyPump
13.30
14.15
Livello: avanzato
BodyPumpAllenamento con bilanciere che scolpisce, tonifica e rinforza rapidamente tutto il corpo
13.30 - 13.45
13.45 - 14.00
14.00 - 14.15
15.00 - 15.15
BodyCombat
VIRTUAL
15.00
15.55
BodyCombatAllenamento cardiovascolare energico e potente all'insegna dell'energia ispirato alle arti marziali che attinge a diverse discipline come Karate, Boxe, Tae Kwon Do, Tai Chi e Muay Thai
15.15 - 15.30
15.30 - 15.45
15.45 - 16.00
16.00 - 16.15
BodyBalance
VIRTUAL
16.00
16.55
BodyBalanceAttività di gruppo adatta a tutti i livelli di allenamento che raccoglie posizioni e benefici dello Yoga, del Tai Chi e del Pilates
Shbam
VIRTUAL
16.00
16.55
ShbamAllenamento di gruppo all'insegna del divertimento con esercizi a corpo libero e coreografie su basi musicali per tutti i gusti
16.15 - 16.30
16.30 - 16.45
16.45 - 17.00
17.00 - 17.15
BodyCombat
VIRTUAL
17.00
17.55
BodyCombatAllenamento cardiovascolare energico e potente all'insegna dell'energia ispirato alle arti marziali che attinge a diverse discipline come Karate, Boxe, Tae Kwon Do, Tai Chi e Muay Thai

CXWorx
17.45
18.15
Livello: avanzato
CXWorxFocus girovita: addome, glutei e catene muscolari. Il meglio del personal training in un corso di gruppo

BodyBalance
VIRTUAL
18.00
18.55
BodyBalanceAttività di gruppo adatta a tutti i livelli di allenamento che raccoglie posizioni e benefici dello Yoga, del Tai Chi e del Pilates

Fit Jump
18.15
19.00
Livello: alto impatto
Fit JumpAllenamento con tappeto elastico che migliora l'attività cardiaca, tonifica i muscoli e brucia tante calorie

Cross Training
18.30
19.15
Cross TrainingAllenamento funzionale che utilizza carichi medio-pesanti, poche ripetizioni e recuperi adeguati
Shbam
VIRTUAL
17.00
17.55
ShbamAllenamento di gruppo all'insegna del divertimento con esercizi a corpo libero e coreografie su basi musicali per tutti i gusti
BodyBalance
VIRTUAL
17.00
17.55
BodyBalanceAttività di gruppo adatta a tutti i livelli di allenamento che raccoglie posizioni e benefici dello Yoga, del Tai Chi e del Pilates

Training TRX
17.30
18.15
Livello: avanzato
Training TRXAllenamento a circuito in sospensione a carico naturale e con piccoli attrezzi per sviluppare forza, tono e definizione muscolare
CXWorx
17.00
17.30
Livello: avanzato
CXWorxFocus girovita: addome, glutei e catene muscolari. Il meglio del personal training in un corso di gruppo

Shbam
VIRTUAL
17.00
17.55
ShbamAllenamento di gruppo all'insegna del divertimento con esercizi a corpo libero e coreografie su basi musicali per tutti i gusti
17.15 - 17.30
17.30 - 17.45
Training TRX
17.30
18.15
Livello: avanzato
Training TRXAllenamento a circuito in sospensione a carico naturale e con piccoli attrezzi per sviluppare forza, tono e definizione muscolare
17.45 - 18.00
18.00 - 18.15
18.15 - 18.30
Fit Jump
18.15
19.00
Livello:alto impatto
Fit JumpAllenamento con tappeto elastico che migliora l'attività cardiaca, tonifica i muscoli e brucia tante calorie

Training TRX
18.30
19.15
Livello: avanzato
Training TRXAllenamento a circuito in sospensione a carico naturale e con piccoli attrezzi per sviluppare forza, tono e definizione muscolare
18.30 - 18.45
Cross Training
18.30
19.15
Cross TrainingAllenamento funzionale che utilizza carichi medio-pesanti, poche ripetizioni e recuperi adeguati
Fit Jump
18.30
19.15
Livello: alto impatto
Fit JumpAllenamento con tappeto elastico che migliora l'attività cardiaca, tonifica i muscoli e brucia tante calorie
18.45 - 19.00
19.00 - 19.15
19.15 - 19.30
Circuit Training
Media intensità
19.15
20.00
Circuit TrainingAllenamento funzionale a circuito con piccoli attrezzi
TotalBody
19.15
20.00
Livello: avanzato
TotalBodyMix tra ginnastica a corpo libero e fitness, che tonifica addominali, glutei, spalle, gambe e braccia

Cross Training
19.30
20.15
Cross TrainingAllenamento funzionale che utilizza carichi medio-pesanti, poche ripetizioni e recuperi adeguati
19.30 - 19.45
TotalBody
19.30
20.15
Livello: avanzato
TotalBodyMix tra ginnastica a corpo libero e fitness, che tonifica addominali, glutei, spalle, gambe e braccia
Cross Training
19.30
20.15
Cross TrainingAllenamento funzionale che utilizza carichi medio-pesanti, poche ripetizioni e recuperi adeguati
BodyPump
19.30
20.15
Livello: avanzato
BodyPumpAllenamento con bilanciere che scolpisce, tonifica e rinforza rapidamente tutto il corpo
19.45 - 20.00
20.00 - 20.15
20.15 - 20.30
Training TRX
20.15
21.00
Livello: avanzato
Training TRXAllenamento a circuito in sospensione a carico naturale e con piccoli attrezzi per sviluppare forza, tono e definizione muscolare
CXWorx
20.15
20.45
Livello: avanzato
CXWorxFocus girovita: addome, glutei e catene muscolari. Il meglio del personal training in un corso di gruppo
BodyPump
20.15
21.00
Livello: avanzato
BodyPumpAllenamento con bilanciere che scolpisce, tonifica e rinforza rapidamente tutto il corpo
Cross Training
20.15
21.00
Cross TrainingAllenamento funzionale che utilizza carichi medio-pesanti, poche ripetizioni e recuperi adeguati
20.30 - 20.45
20.45 - 21.00

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

Sabato

Domenica

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
08.30 - 08.45
AquaBike
08.30
09.15
Livello: avanzato
AquaBikeLa resistenza dell’acqua è 12 volte più elevata di quella dell’aria. Pedalare in acqua, è tra gli allenamenti più efficaci per dimagrire, tonificare gambe, glutei e addominali
AquaWalking
08.30
09.15
Livello: avanzato
AquaWalkingL’allenamento divertente ed efficace che aumenta la resistenza senza sovraccaricare schiena e articolazioni. Cammini e corri in acqua sul tapis roulant per migliorare tono muscolare e circolazione
AquaWalking
08.30
09.15
Livello: avanzato
AquaWalkingL’allenamento divertente ed efficace che aumenta la resistenza senza sovraccaricare schiena e articolazioni. Cammini e corri in acqua sul tapis roulant per migliorare tono muscolare e circolazione
08.45 - 09.00
09.00 - 09.15
AquaWalking
09.00
09.45
Livello: avanzato
AquaWalkingL’allenamento divertente ed efficace che aumenta la resistenza senza sovraccaricare schiena e articolazioni. Cammini e corri in acqua sul tapis roulant per migliorare tono muscolare e circolazione

AquaBike
09.30
10.15
Livello: avanzato
AquaBikeLa resistenza dell’acqua è 12 volte più elevata di quella dell’aria. Pedalare in acqua, è tra gli allenamenti più efficaci per dimagrire, tonificare gambe, glutei e addominali
09.15 - 09.30
09.30 - 09.45
AquaGym
09.30
10.15
Livello: medio
AquaGymGinnastica in acqua in gruppo e a ritmo di musica, a corpo libero o con piccoli attrezzi, è un allenamento completo, che coinvolge tutti i muscoli, che tonifica, fa dimagrire, rilassa e diverte
AquaGym
09.30
10.15
Livello: medio
AquaGymGinnastica in acqua in gruppo e a ritmo di musica, a corpo libero o con piccoli attrezzi, è un allenamento completo, che coinvolge tutti i muscoli, che tonifica, fa dimagrire, rilassa e diverte
AquaGym
09.30
10.15
ACQUA ALTA
AquaGymGinnastica in acqua in gruppo e a ritmo di musica, a corpo libero o con piccoli attrezzi, è un allenamento completo, che coinvolge tutti i muscoli, che tonifica, fa dimagrire, rilassa e diverte
AquaGym
09.30
10.15
Livello: medio
AquaGymGinnastica in acqua in gruppo e a ritmo di musica, a corpo libero o con piccoli attrezzi, è un allenamento completo, che coinvolge tutti i muscoli, che tonifica, fa dimagrire, rilassa e diverte
AquaJump
09.30
10.15
AquaJumpAllenamento su trampolino elastico immerso in acqua ideale per drenare e tonificare

AquaWalking
09.30
10.15
Livello: avanzato
AquaWalkingL’allenamento divertente ed efficace che aumenta la resistenza senza sovraccaricare schiena e articolazioni. Cammini e corri in acqua sul tapis roulant per migliorare tono muscolare e circolazione After hour text: Livello: avanzato
09.45 - 10.00
10.00 - 10.15
10.30 - 10.45
AquaWalking
10.30
11.15
Livello: avanzato
AquaWalkingL’allenamento divertente ed efficace che aumenta la resistenza senza sovraccaricare schiena e articolazioni. Cammini e corri in acqua sul tapis roulant per migliorare tono muscolare e circolazione
AquaBike
10.30
11.15
Livello: avanzato
AquaBikeLa resistenza dell’acqua è 12 volte più elevata di quella dell’aria. Pedalare in acqua, è tra gli allenamenti più efficaci per dimagrire, tonificare gambe, glutei e addominali
Aqua Step
10.30
11.15
Livello: medio
Aqua StepOttimo allenamento cardiovascolare con step in acqua, tonificante, drenante

AquaJump
10.30
11.15
AquaJumpAllenamento su trampolino elastico immerso in acqua ideale per drenare e tonificare
AquaBike
Livello: avanzato
10.30
11.15
AquaBikeLa resistenza dell’acqua è 12 volte più elevata di quella dell’aria. Pedalare in acqua, è tra gli allenamenti più efficaci per dimagrire, tonificare gambe, glutei e addominali
AquaGym
10.30
11.15
Livello: medio
AquaGymGinnastica in acqua in gruppo e a ritmo di musica, a corpo libero o con piccoli attrezzi, è un allenamento completo, che coinvolge tutti i muscoli, che tonifica, fa dimagrire, rilassa e diverte
AquaGym
10.30
11.15
Livello: medio
AquaGymGinnastica in acqua in gruppo e a ritmo di musica, a corpo libero o con piccoli attrezzi, è un allenamento completo, che coinvolge tutti i muscoli, che tonifica, fa dimagrire, rilassa e diverte

AquaGym
10.30
11.15
Livello: medio
AquaGymGinnastica in acqua in gruppo e a ritmo di musica, a corpo libero o con piccoli attrezzi, è un allenamento completo, che coinvolge tutti i muscoli, che tonifica, fa dimagrire, rilassa e diverte
10.45 - 11.00
11.00 - 11.15
11.30 - 11.45
AquaGym
11.30
12.15
ACQUA ALTA
AquaGymGinnastica in acqua in gruppo e a ritmo di musica, a corpo libero o con piccoli attrezzi, è un allenamento completo, che coinvolge tutti i muscoli, che tonifica, fa dimagrire, rilassa e diverte
AquaBike
11.30
12.15
Livello: avanzato
AquaBikeLa resistenza dell’acqua è 12 volte più elevata di quella dell’aria. Pedalare in acqua, è tra gli allenamenti più efficaci per dimagrire, tonificare gambe, glutei e addominali
AquaBike
11.30
12.15
Livello: avanzato
AquaBikeLa resistenza dell’acqua è 12 volte più elevata di quella dell’aria. Pedalare in acqua, è tra gli allenamenti più efficaci per dimagrire, tonificare gambe, glutei e addominali
11.45 - 12.00
12.00 - 12.15
13.15 - 13.30
AquaJump
13.15
14.00
AquaJumpAllenamento su trampolino elastico immerso in acqua ideale per drenare e tonificare
13.30 - 13.45
AquaGym
13.30
14.15
Livello: medio
AquaGymGinnastica in acqua in gruppo e a ritmo di musica, a corpo libero o con piccoli attrezzi, è un allenamento completo, che coinvolge tutti i muscoli, che tonifica, fa dimagrire, rilassa e diverte
AquaGym
13.30
14.15
Livello: medio
AquaGymGinnastica in acqua in gruppo e a ritmo di musica, a corpo libero o con piccoli attrezzi, è un allenamento completo, che coinvolge tutti i muscoli, che tonifica, fa dimagrire, rilassa e diverte
Aqua Step
13.30
14.15
Livello: medio
Aqua StepOttimo allenamento cardiovascolare con step in acqua, tonificante, drenante
AquaJump
13.30
14.15
AquaJumpAllenamento su trampolino elastico immerso in acqua ideale per drenare e tonificare
13.45 - 14.00
14.00 - 14.15
14.30 - 14.45
Aqua Balance
14.30
15.15
Livello: medio
Aqua BalanceAllenamento in acqua su una speciale tavola, ispirato allo Yoga e al Pilates
AquaBike
14.30
15.15
Livello: avanzato
AquaBikeLa resistenza dell’acqua è 12 volte più elevata di quella dell’aria. Pedalare in acqua, è tra gli allenamenti più efficaci per dimagrire, tonificare gambe, glutei e addominali
Aqua Balance
14.30
15.15
Livello: medio
Aqua BalanceAllenamento in acqua su una speciale tavola, ispirato allo Yoga e al Pilates
AquaGym
14.30
15.15
Livello: medio
AquaGymGinnastica in acqua in gruppo e a ritmo di musica, a corpo libero o con piccoli attrezzi, è un allenamento completo, che coinvolge tutti i muscoli, che tonifica, fa dimagrire, rilassa e diverte
14.45 - 15.00
15.00 - 15.15
16.15 - 16.30
Aqua Step
16.15
17.00
Livello: medio
Aqua StepOttimo allenamento cardiovascolare con step in acqua, tonificante, drenante
AquaWalking
16.15
17.00
Livello: avanzato
AquaWalkingL’allenamento divertente ed efficace che aumenta la resistenza senza sovraccaricare schiena e articolazioni. Cammini e corri in acqua sul tapis roulant per migliorare tono muscolare e circolazione
16.30 - 16.45
16.45 - 17.00
17.00 - 17.15
AquaJump
17.00
17.45
AquaJumpAllenamento su trampolino elastico immerso in acqua ideale per drenare e tonificare
AquaGym
17.00
17.45
Livello: medio
AquaGymGinnastica in acqua in gruppo e a ritmo di musica, a corpo libero o con piccoli attrezzi, è un allenamento completo, che coinvolge tutti i muscoli, che tonifica, fa dimagrire, rilassa e diverte
AquaWalking
17.00
17.45
Livello: avanzato
AquaWalkingL’allenamento divertente ed efficace che aumenta la resistenza senza sovraccaricare schiena e articolazioni. Cammini e corri in acqua sul tapis roulant per migliorare tono muscolare e circolazione
17.15 - 17.30
17.30 - 17.45
AquaGym
circuito
17.30
18.15
Livello: medio
AquaGymGinnastica in acqua in gruppo e a ritmo di musica, a corpo libero o con piccoli attrezzi, è un allenamento completo, che coinvolge tutti i muscoli, che tonifica, fa dimagrire, rilassa e diverte
Aqua Step
17.30
18.15
Livello: medio
Aqua StepOttimo allenamento cardiovascolare con step in acqua, tonificante, drenante
17.45 - 18.00
18.00 - 18.15
18.30 - 18.45
AquaGym
18.30
19.15
Livello: medio
AquaGymGinnastica in acqua in gruppo e a ritmo di musica, a corpo libero o con piccoli attrezzi, è un allenamento completo, che coinvolge tutti i muscoli, che tonifica, fa dimagrire, rilassa e diverte
AquaWalking
18.30
19.15
Livello: avanzato
AquaWalkingL’allenamento divertente ed efficace che aumenta la resistenza senza sovraccaricare schiena e articolazioni. Cammini e corri in acqua sul tapis roulant per migliorare tono muscolare e circolazione
AquaGym
18.30
19.15
Livello: medio
AquaGymGinnastica in acqua in gruppo e a ritmo di musica, a corpo libero o con piccoli attrezzi, è un allenamento completo, che coinvolge tutti i muscoli, che tonifica, fa dimagrire, rilassa e diverte
AquaJump
18.30
19.15
AquaJumpAllenamento su trampolino elastico immerso in acqua ideale per drenare e tonificare
18.45 - 19.00
19.00 - 19.15
19.15 - 19.30
AquaGym
19.15
20.00
Livello: medio
AquaGymGinnastica in acqua in gruppo e a ritmo di musica, a corpo libero o con piccoli attrezzi, è un allenamento completo, che coinvolge tutti i muscoli, che tonifica, fa dimagrire, rilassa e diverte
19.30 - 19.45
AquaBike
19.30
20.15
Livello: avanzato
AquaBikeLa resistenza dell’acqua è 12 volte più elevata di quella dell’aria. Pedalare in acqua, è tra gli allenamenti più efficaci per dimagrire, tonificare gambe, glutei e addominali
19.45 - 20.00
20.00 - 20.15
20.15 - 20.30
AquaBike
20.15
21.00
Livello: avanzato
AquaBikeLa resistenza dell’acqua è 12 volte più elevata di quella dell’aria. Pedalare in acqua, è tra gli allenamenti più efficaci per dimagrire, tonificare gambe, glutei e addominali
AquaBike
Livello: avanzato
20.15
21.00
AquaBikeLa resistenza dell’acqua è 12 volte più elevata di quella dell’aria. Pedalare in acqua, è tra gli allenamenti più efficaci per dimagrire, tonificare gambe, glutei e addominali
Aqua Balance
20.15
21.00
Livello: medio
Aqua BalanceAllenamento in acqua su una speciale tavola, ispirato allo Yoga e al Pilates
20.30 - 20.45
20.45 - 21.00

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

Sabato

Domenica

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
08.00 - 08.15
RPM
CON ISTRUTTORE
08.00
08.45
RPMAllenamento di bike indoor che migliora la capacità aerobica bruciando grassi e calorie
RPM
CON ISTRUTTORE
08.00
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RPMAllenamento di bike indoor che migliora la capacità aerobica bruciando grassi e calorie
08.15 - 08.30
08.30 - 08.45
Group Cycle
08.30
09.15
Group CycleAllenamento live dinamico e motivante che trasforma la strada in musica migliora il benessere psicofisico con un lavoro cardiovascolare completo
RPM
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08.45 - 09.00
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Sprint
CON ISTRUTTORE
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SprintAllenamento cycling intenso ed efficace che alterna esercizi ad alta intensità con brevi periodi di recupero
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The Trip
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The TripVero e proprio viaggio attraverso mondi virtuali, è l'esperienza sportiva più immersiva possibile che brucia grassi e calorie e libera la mente
09.15 - 09.30
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10.00 - 10.15
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10.15 - 10.30
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RPMAllenamento di bike indoor che migliora la capacità aerobica bruciando grassi e calorie
10.45 - 11.00
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13.30 - 13.45
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SprintAllenamento cycling intenso ed efficace che alterna esercizi ad alta intensità con brevi periodi di recupero Before hour text: VIRTUAL
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