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Il corso ha come obiettivo l’apprendimento degli elementi base del gioco della pallanuoto ed è necessario possedere una buona acquaticità per poter accedere a questa attività.

Le lezioni prevedono l’apprendimento dei fondamentali della pallanuoto, la nuotata, il passaggio, il tiro.

La NUOTATA è l’elemento essenziale in quanto lo sport deriva dal nuoto ed è necessaria una buona acquaticità per praticarlo. L’evoluzione tipica è la bracciata corta e la testa fuori dall’acqua.

Nella pallanuoto si usano vari stili.

NUOTATA A FORBICE – (braccia a stile e gambe a rana)

NUOTATA A BICICLETTA DA FERMO

NUOTATA A DORSO (utilizzata per tornare in difesa o per effettuare lanci lunghi).

Il PASSAGGIO necessita di rapidità e precisione e della capacità di gestire la palla.

Il TIRO è il movimento più importante e forse più difficile da imparare e padroneggiare, poiché il corpo al momento del tiro resta in buona parte fuori dall’acqua.

Durata: 45 MINUTI

Orario

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